Традиционно по пятницам мы составляем для тебя готовое меню на неделю и рассчитываем необходимое количество продуктов, чтобы ты не накупила лишнего, но и не осталась в конце недели с пустым холодильником. Тебе осталось только распечатать наш список.
Читай другие материалы рубрики "7 ужинов"
Сегодня мы составили для тебя меню на неделю с 10 по 16 июня. Удачной и вкусной недели!
Читай: 7 сценариев идеальных завтраков
На этой неделе тебе понадобится купить:
Овощи, мясо фрукты и травы:
- Куриное филе 600 г
- Курица (кусочки) 1 кг
- Говядина 400 г
- Семга 800 г
- Сельдь 1 шт
- Яйца куриные 1 упаковка
- Картофель молодой 2 кг
- Лук 10 шт
- Лук порей 200 г
- Молодые кабачки 2 шт
- Морковь 5 шт
- Перец 7 шт
- Помидоры 4 шт
- Капуста 1 качан
- Салат 1 пучок
- Чеснок 1-2 головки
- Укроп и петрушка 1 пучок
- Изюм 100 г
- Яблоко 2 шт
- Каперсы 100 г
- Лимон 1 шт
Бакалея и алкоголь:
- Мука 1 упаковка
- Макароны 1 упаковка
- Козий сыр 200 г
- Куриный бульон 500 мл
- Растительное масло
- Оливковое масло
- Сливочное масло 1 упаковка
- Томатная паста 1 упаковка
- Молоко 1 упаковка
- Творог 1 упаковка
- Натуральный йогурт 250 г
- Порошок карри
- Винный уксус
- Горчица 1 упаковка
- Дрожжи 30 г
Как ты уже знаешь, мы рассчитываем, что соль, перец, масло и базовые специи у тебя уже есть.
Помни: наши рекомендации очень гибкие. Заменяй любой продукт или рецепт по своему желанию, переставляй их местами - в любом случае получится вкусно. Ты можешь следовать нашим рекомендациям в точности или только отталкиваться от них - в любом случае ты получишь семь вечеров с замечательными ужинами.
Из представленных выше продуктов на следующей неделе ты сможешь приготовить:
Понедельник
Молодая картошка с укропом и селедочным маслом
Вторник
Запеканка из кабачков с творогом
Среда
Четверг
Семга на гриле с салатом с карри
Пятница
Курица в йогуртовом соусе с чесноком
Суббота
Воскресенье
Пирожки с капустой - рецепт приготовления на сковороде
Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!
Комментарии (1)
Запіканка з кабачків з сиром
Прокомментировать Мне нравится (0 пользователю)