7 ужинов: меню из сезонных овощей

читати українською

Вкусные рецепты из летних овощей.

© shutterstock

Традиционно по пятницам мы составляем для тебя готовое меню на неделю и рассчитываем необходимое количество продуктов, чтобы ты не накупила лишнего, но и не осталась в конце недели с пустым холодильником. Тебе осталось только распечатать наш список.

Читай другие материалы рубрики "7 ужинов"

Сегодня мы составили для тебя меню на неделю с 22 по 28 июля. Удачной и вкусной недели!

Читай: 7 сценариев идеальных завтраков

На этой неделе тебе понадобится купить:

Овощи, мясо фрукты и травы:

  • Мясной фарш 300 г
  • Шейки рака 12 шт
  • Яйца 1 упаковка
  • Лук 5 шт
  • Морковь 3 шт
  • Оугрец 1 шт
  • Помидоры 1 кг
  • Кабачки 2 кг
  • Баклажаны 2 кг
  • Сладкий перец 2 кг
  • Шампиньоны 1 кг
  • Цветная капуста 500 г
  • Чеснок 1-2 головки
  • Укроп и петрушка 1 пучок
  • Базилик 1 пучок
  • Тимьян 1 пучок
  • Розмарин 1 пучок
  • Лимон 1 шт

Бакалея и алкоголь:

  • Мука 1 упаковка
  • Белый хлеб 1 шт
  • Творожный сыр 200 г
  • Твердый сыр 250 г
  • Растительное масло
  • Оливковое масло
  • Сметана 1 упаковка
  • Томатный сок 1 упаковка
  • Томатная паста 1 упаковка
  • Винный уксус
  • Яблочный уксус
  • Бальзамический уксус
  • Соевый соус
  • Маслины 1 баночка

Как ты уже знаешь, мы рассчитываем, что соль, перец, масло и базовые специи у тебя уже есть.

Помни: наши рекомендации очень гибкие. Заменяй любой продукт или рецепт по своему желанию, переставляй их местами - в любом случае получится вкусно. Ты можешь следовать нашим рекомендациям в точности или только отталкиваться от них - в любом случае ты получишь семь вечеров с замечательными ужинами.

Из представленных выше продуктов на следующей неделе ты сможешь приготовить:

Понедельник

Кабачковые оладьи с морковью и зеленью

© shutterstock

Вторник

Баклажаны фаршированные: рецепт вкусного блюда

© shutterstock

Среда

Томатный суп с раками

© shutterstock

Четверг

Кабачки, фаршированные козьим сыром

© shutterstock

Пятница

Цветная капуста в сырном кляре

© shutterstock

Суббота

Баклажаны в духовке с сыром и помидорами

© shutterstock

Воскресенье 

Овощи на гриле в простом маринаде

© shutterstock

Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Какое твое любимое блюдо?

Ответить

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Поделись в социальных сетях

Теги

Читай также


Комментарии

символов 999

Ещё на tochka.net

Новости партнёров

Новости партнёров

Loading...

Еще на tochka.net

Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь
This website uses cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more