Как правильно чистить зубы: практические рекомендации

Узнай, как правильно чистить зубы, чтобы твоя улыбка всегда была ослепительной.

Ольга Княжевич
Ольга Княжевич
журналистка
22 августа 2013, 13:54
Здоровье
Как правильно чистить зубы © shutterstock

Содержание зубов в порядке - залог здоровья вашей ротовой полости, профилактика кариеса и заболеваний десен, устранение неприятного запаха изо рта, и, разумеется - очаровательная улыбка.

И этот первый этап ухода за зубами - прост и доступен для вас даже в домашних условиях. Вам требуется только узнать, как правильно чистить зубы, и всегда придерживаться этих рекомендаций.

ЧИТАЙ: Что нужно знать об аппаратном маникюре

Как правильно чистить зубы - выберите хорошую зубную щетку

Во многом качественная чистка зубов зависит от правильно подобранной зубной щетки.

Щетина зубной щетки должна быть в меру мягкой, чтобы не травмировать десна и не повредить эмаль во время чистки зубов. Кроме того, что мягкая щетка чистит зубы, она еще и массирует десна.

Предпочтительнее выбирать щетку из синтетического, а не из натурального материала, т.к. на ней меньше скапливается и развивается микробов.

ЧИТАЙ: Как распознать косметолога-шарлатана

Как правильно чистить зубы - время процедуры

Чтобы уход за полостью рта был качественным, необходимо чистить зубы утром после завтрака и вечером перед сном.

Также необходимо ополаскивать рот в течение дня после каждого приема пищи.

В общей сложности процесс чистки зубов должен длиться не менее 5 минут. За это время компоненты зубной пасты успеют оказать благотворный оздоравливающий эффект на зубы и десна, укрепится зубная эмаль.

ЧИТАЙ: Брить или не брить?

Как правильно чистить зубы - процедура чистки

  • Тщательно чистите наружную поверхность зубов движениями слева-направо и сверху-вниз. Производите выметающие движения щеткой. Следите, чтобы щетина располагалась под углом 45° к поверхности зуба.
  • Чистите наружную поверхность зубов круговыми движениями щетки, перемещаясь нею вдоль всего зубного ряда.
  • Тщательно чистите внутреннюю поверхность зубов движениями слева-направо и сверху-вниз выметающими движениями щетки. Поочередно обработайте четыре сегмента справа и слева, вверху и внизу.
  • Чистите жевательные поверхности зубов движениями щетки вперед-назад.
  • В труднодоступных местах между зубами чистка производится при помощи специальной щетки-ершика или с помощью стоматологической нити.

Будьте здоровы!

Как сделать свой образ неотразимым, читай в спецтеме «Основы макияжа»

Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!


Комментарии

символов 999