Как заставить себя тренироваться: практические советы

Как заставить себя тренироваться, когда напрягаться совсем не хочется?

Как заставить себя тренироваться © Shutterstock

Лень-матушка часто бывает сильнее тебя и гирями висит на руках и ногах, но, к сожалению, это не гири из спортзала, а те, которые не пускают тебя на тренировки и занятия. Как знакомо такое состояние, неправда ли?

Надеемся, наши советы, как заставить себя тренироваться, помогут тебе избавиться или хотя бы на время упрятать подальше свою лень и заняться собой, несравненной.

ЧИТАЙ: Как мотивировать себя: изменись!

Как заставить себя тренироваться - используй интернет

Если ты часто зависаешь в социальных сетях, и нет сил оторваться от монитора, чтобы сделать эти самые пару лишний упражнений, используй интернет себе во благо.

Зарегистрируйся на каких-то спортивных или фитнес-форумах, найди единомышленниц. Так ты поймешь, что ты не одинока в своей проблеме борьбы за тонкую талию, почувствуешь поддержку, найдешь ценные для себя советы.

ЧИТАЙ: Онлайн-шопинг: 5 сайтов с бесплатной доставкой

Публикуй фотки своих достижений. Похвалы или критика в твой адрес - серьезный стимул к покорению новых высот.

Как заставить себя тренироваться - используй мужчину

Мужчина, кстати, очень серьезный стимул. Хоть он и любит тебя такой, какая ты есть, со всеми твоими недостатками, но лучше, чтобы их было поменьше, правда? Твоему парню гораздо приятнее, если рядом с ним подтянутая и следящая за своей фигурой красотка, а не "пожирательница" булочек и завсегдатай фастфудов.

Можешь прямо спросить у мужчины, какие части тела ему в тебе нравятся больше всего, а над какими можно поработать, чтобы приблизить их к совершенству.

ЧИТАЙ: Сексуальные эксперименты: дерзай!

В идеале попробуй уговорить его на совместные занятия фитнесом - поверь, это принесет немалую радость не только твоей фигуре. Общее времяпровождение, да еще занятие тем делом, в котором твой парень разбирается лучше  тебя и способен быть для тебя авторитетом, заметно укрепит ваши отношения. Только старайся быть послушной, исполнительной ученицей.

Как заставить себя тренироваться - ищи хорошего тренера

Хороший тренер - это половина успеха. Причем, в равной степени подойдет как мужчина, так и женщина. Мужчина, как известно - это стимул, даже если он не твой. А женщина лучше тебя поймет, поскольку знает ситуацию изнутри.

Прислушивайся к практическим советам, а также к историям об успешном похудении предыдущих клиенток. Чужой успех также способен подстегнуть и стимулировать тебя на собственные подвиги.

ЧИТАЙ: Что нужно знать об аппаратном маникюре

Как заставить себя тренироваться - фото на стенке

Банальный, но очень действенный способ. Прикрепи на видном месте фотку какой-нибудь известной худощавой барышни, к чьим габаритам ты хотела бы стремиться.

Даже свою собственную фотографию - так еще лучше. Ведь, если ты когда-то была такой, то ничто не помешает тебе снова вернуть прежние объемы и формы. А как приятно надеть любимую юбку (или джинсы), "вход" в которые, казалось, уже был закрыт!

Как заставить себя тренироваться - сантиметр в руках

Желательно с ним не расставаться во время тренировок (точнее, до и после). Регулярно измеряй объем талии, бедер и других стратегических частей своего любимого тела. А главное - фиксируй все изменения на бумаге. Даже самые незначительные миллиметры способны порадовать и заставить работать еще лучше и интенсивнее.

ЧИТАЙ: Как прийти в себя после отпуска

Как заставить себя тренироваться - сжигаем мосты

Неплохая мотивация, как заставить себя тренироваться - это спор. Причем, спорить нужно не на шоколадку, или денежку, а на что-то посерьезнее - приз, который тебе ни в коем случае не захочется проиграть. Например, на прогулку в купальнике по улице или по офису.

Как сделать свой образ неотразимым, читай в спецтеме «Основы макияжа»

Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Как у тебя получается заставить себя тренироваться?

Ответить

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Поделись в социальных сетях

Теги

Читай также


Новости партнёров


Комментарии (2)

символов 999
  • Катя Ласкина 4 года назад

    Важна мотивация,хотите быть стройной и красивой безвсяких хирургических ножей,просто занимайтесь спортом.Всего надо то несколько тренировок в неделю,это ведь полезно не только для фигуры ,но и для здоровья!

    Прокомментировать Мне нравится
  • Yanina Gleizer 4 года назад

    когда не могу заставить себя пойти в спортзал,качаю пресс дома или ноги. если делать это под любимое кино, то очень хорошо можно позаниматься

    Прокомментировать Мне нравится

Ещё на tochka.net

Новости партнёров

Новости tochka.net

Новости партнёров

Loading...

Еще на tochka.net