Постный завтрак: рецепты вкусных фруктовых каш

читати українською

Готовишь постный завтрак? Рецепты читай на нашем сайте

Постный завтрак: рецепты вкусных фруктовых каш © depositphotos.com

С 15 марта наступил Великий пост 2021. Удобный календарь питания по дням мы сделали для тебя в специальной статье. Если ты постишься в этот период, приготовь легкий, вкусный, а главное полезный постный завтрак, рецепты и разные варианты которого ты можешь найти ниже 


Постный завтрак.

Рецепт рисовой запеканки с фруктами и орехами


Десерты для завтрака
Постный завтрак: рецепт рисовой запеканки с фруктами и орехами © depositphotos.com

Для приготовления рисовой запеканки с фруктами и орехами тебе понадобится:

  • 200 г риса,
  • 100 г яблок,
  • 100 г груши,
  • 100 г ананаса,
  • 100 г грецких орехов,
  • 1 ст. ложка лимонного сока,
  • 1 ст. ложка растительного масла,
  • 50 г сахара,
  • 10 г ванильного сахара,
  • щепотка соли,
  • 500 мл воды.

Как приготовить рисовую запеканку с фруктами и орехами :

  1. Тщательно промой рис, залей водой, посоли и вари, помешивая, до полуготовности 15 минут.
  2. Промой рис водой в дуршлаге.
  3. Яблоко, грушу и ананас почисти и нарежь дольками.
  4. Соедини фрукты, сбрызни лимонным соком и перемешай.
  5. В смазанную растительным маслом форму для выпекания выложи половину риса, на него - фруктовую начинку, посыпь сахаром, сверху накрой оставшимся рисом и полей растительным маслом.
  6. Выпекай постную рисовую запеканку под крышкой в разогретой до 150°С духовке 20 минут. Затем сними крышку и выпекай еще 5 минут.

Приятного аппетита!


Постный завтрак.

Овсяная каша с сухофруктами и орехами


Десерты для завтрака
Постный завтрак. Овсяная каша с сухофруктами и орехами © depositphotos.com

Для приготовления овсяной каши с сухофруктами и орехами тебе понадобится:

  • 50 г овсяных хлопьев,
  • 20 г изюма,
  • 20 г кураги,
  • 20 г цукатов,
  • 20 г орехов,
  • 1 ст. ложка меда,
  • щепотка соли,
  • 120 мл воды.

Как приготовить овсяную кашу с сухофруктами и орехами:

  1. Смешай в миске овсяные хлопья и сухофрукты, посоли и залей кипятком.
  2. Накрой миску с овсяной кашей и оставь на 10-15 минут.
  3. В распаренную овсяную кашу добавь орехи и мед.
  4. Подавай постную кашу теплой.

Приятного аппетита!

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Читай также


Комментарии

символов 999

Ещё на tochka.net

Новости партнёров

Новости партнёров

Loading...

Еще на tochka.net

Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь
This website uses cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more