Низкий уровень гемоглобина

читати українською

Может быть симптомом многих заболеваний

© shutterstock

Гемоглобин - это сложный железосодержащий белок, обеспечивающий основную функцию эритроцитов – доставлять из легких в клетки организма кислород и выводить углекислый газ. Чем ниже уровень гемоглобина, тем хуже  себя чувствуют все органы и ткани в условиях дефицита кислорода (гипоксии), в результате чего они не могут  полноценно выполнять свои функции.

Недостаток  гемоглобина в крови вызывает анемию, которая ведет к ухудшению общего состояния организма: усталости, повышенной утомляемости, сонливости, головным болям, одышке, учащенному сердцебиению, нарушению сна, депрессивным состояниям. Внешне низкий уровень гемоглобина проявляется  сухостью кожи, выпадением волос, ломкостью ногтей, растрескиванием и бледностью губ.

Низкий гемоглобин всегда является  признаком какого-либо заболевания. Наиболее распространенные из них:

  • хроническая железодефицитная анемия;
  • кровопотери;
  • истончение слизистой оболочки желудка (хронический атрофический гастрит);
  • воспалительное поражение кишечника, дисбактериоз;
  • железодефицитная анемия после операций;
  • аутоиммунные заболевания (волчанка, гломерулонефрит, ревматоидный артрит);
  • длительные инфекционные болезни
  • патологии крови;
  • онкологические заболевания, в особенности желудочно-кишечного тракта.

Для полноценного образования гемоглобина необходимы такие условия:

1. Достаточное содержание железа в потребляемой пище.

2. Нормальное всасывание железа в желудке и тонком кишечнике.

3. Присутствие животного белка в пище(что не обеспечивается при вегетарианстве).

4. Особое значение имеет содержание витамина В12 и фолиевой кислоты. При нарушении достаточного их поступления снижается количество эритроцитов.  С уменьшением количества эритроцитов соответственно уменьшается и количество гемоглобина.

5. Отсутствие патологии в системе кровеобразования (наследственные и приобретенные заболевания крови.

Норма гемоглобина в крови

Нормальными значениями количества  гемоглобина в крови считаются:

Для мужчин 130-160 грамм на литр крови.

Для женщин 120-147 г/л.

Для беременных женщин нижняя граница нормы 110г\л.

Для поддержания нормального уровня  гемоглобина в крови прежде всего необходимо правильно питаться и наполнить рацион продуктами, богатыми железом: печень, говядина, телятина, индейка, яйца, пшеничная мука, гречка, бобовые, курага, яблоки, гранат и т.д.

Из продуктов животного происхождения железо усваивается лучше, чем из вегетарианских блюд, а кроме того, для его полноценного всасывания рекомендуется одновременно употреблять овощи и фрукты с большим содержанием витамина С.

Здоровый образ жизни - залог победы над анемией. Больше ходить пешком, гулять на свежем воздухе, заниматься спортом, отдыхать на природе - эти простые правила легко воплотить в жизнь, чтобы избежать различных заболеваний, вызванных низким уровнем гемоглобина.

Не забывайте, если и при правильном режиме питания и здоровом активном образе жизни уровень гемоглобина становится все ниже, необходимо срочно проконсультироваться с врачом и начать прием препаратов железа. Особенно это актуально при беременности.

Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Как часто ты делаешь анализ крови?

Ответить

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Поделись в социальных сетях

Теги

кровь здоровье Анализ крови анализы гемоглобин больше... спрятать

Читай также


Новости партнёров


Комментарии (1)

символов 999

Ещё на tochka.net

Новости партнёров

Новости партнёров

Loading...

Еще на tochka.net

Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь
This website uses cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more