Питание в Рождественский пост 2014

Если ты решила соблюдать правильное питание в Рождественский пост 2014, читай советы от tochka.net, чтобы узнать, какие продукты разрешены, а какие запрещены в этот период. Ведь кроме соблюдения церковных ритуалов важно также не навредить своему здоровью и обеспечить себе полноценное, разнообразное и правильное питание.

Напоминаем, что 28 ноября 2014 года у православных христиан начнется Рождественский пост, который продлится до 6 января 2015 года. Этот зимний пост является последним в году и длится 40 дней до праздника Рождества Христова, поэтому в Церковном уставе называется Четыредесятницей.

Питание в Рождественский пост 2014. Что и в какие дни можно есть

В отличие от Великого и Успенского постов питание в Рождественский пост 2014 не настолько строгое, поэтому в некоторые дни допустимы горячие блюда с маслом и даже рыба.

Чтобы твой организм не испытывал недостатка в важных ингредиентах и микроэлементах, следует принимать пищу каждые 3 часа.

Согласно церковному уставу, питание в Рождественский пост должно быть таким:

понедельник – можно употреблять горячую пищу с растительным маслом;
вторник – можно употреблять горячую пищу с растительным маслом;
среда – положено сухоядение;
четверг – можно употреблять горячую пищу с растительным маслом;
пятница – положено сухоядение;
суббота – можно употреблять пищу с растительным маслом и вином, допустимо есть рыбу;
воскресенье – можно употреблять пищу с растительным маслом и вином, допустимо есть рыбу.

Кроме того, в дни великих святых, великие и храмовые праздники, если эти дни приходятся на вторник или четверг, можно есть рыбу и пить вино.

Больным, беременным женщинам и детям допускается послабление поста.

Питание в Рождественский пост 2014. От каких продуктов придется отказаться

На протяжении Рождественского поста нельзя употреблять такие продукты:

мясо и мясопродукты;
птица;
яйца;
молоко и молочные продукты;
сладости;
выпечка и фаст-фуд;
алкоголь (кроме вина в некоторые дни);

В пост также не стоит злоупотреблять пряностями, солью и сахаром.

Не забывай, что главным во время соблюдения Рождественского поста 2014 является все же не само питание, а духовное очищение: усмирение раздражительности, злости и гнева, укрощение похотей, избавление от лжи, клеветы и зависти.