Какая диета самая эффективная для быстрого похудения?

Хочешь быстро похудеть, но не знаешь, как? Узнай, какая диета самая эффективная для желающих похудеть быстро.

8 декабря 2014, 10:00
Здоровье
Почему диеты не работают © Depositphotos

Все мы любим нарушать принципы здорового питания, особенно на праздники. И, конечно же, это отражается на внешности. Как быть, если лишние килограммы застали тебя врасплох, и теперь ты не можешь влезть в любимое платье? Действительно ли существуют эффективные диеты, которые помогут тебе быстро похудеть? Или это всего лишь уловки маркетологов?

Какие бывают экспресс диеты

  • Чаще всего представительницы прекрасного пола отдают предпочтение монодиетам на основе одного продукта. В этом случае лучше выбирать тот продукт, который тебе не противен, и который всегда есть в легкой доступности в любом количестве;
  • Также весьма популярны диеты звезд (диета Ларисы Долиной или голливудских звезд). В этом случае тебе тоже стоит обратить внимание на меню диеты. Если она составлена из дорогих продуктов или требует много времени для приготовления, от такой диеты тоже лучше отказаться сразу;
  • Если позволяет время, то лучше отдать предпочтение более длительным диетам, рассчитанным от трех недель и более. В этом случае у тебя больше шансов сбросить лишние килограммы безвозвратно.

•ЧИТАЙ: Чем полезна клубника, а чем вредна?

Самые действенные диеты

Итак, представляем тебе некоторые действительно эффективные и проверенные временем диеты.

Капустная диета. Обещает похудение до 5 кг за неделю. Меню диеты довольно разнообразно, но употреблять все нужно в небольшом количестве.

Гречневая диета. Рекомендуется на 1 или 2 недели, за которые можно максимально похудеть до 8 кг. Как видно из названия, основной продукт питания здесь – гречка, потому, если ты ее не любишь – этот вариант не для тебя.

Японская диета. Может дать результат до -8 кг за пару недель. Но питаться нужно будет несолеными морепродуктами.

Голливудская диета. Длится 2 недели и обещает избавить от 7 лишних килограмм. При такой диете тебе придется полностью исключить хлеб и выпечку, а также строго следить за потреблением сахара, соли и жиров.

Кефирная диета подразумевает употребление только кефира на протяжении 5-7 дней. Сбросить можно довольно много килограмм, но выдержать эту диету крайне непросто.

Если ты все же решила быстро похудеть, то выбирай любую диету, собирай волю в кулак и вперед! Но помни, что любая экспресс диета рассчитана на короткий срок. Длительное строгое ограничение потребления калорий должно проводиться под постоянным наблюдением врача и лишь по необходимости. Неумелое ограничение в еде может привести к необратимым изменениям в организме и вылиться в большие проблемы со здоровьем. Потому в погоне за красотой будь внимательна и рассудительна.

•ЧИТАЙ: Как проверить мед на натуральность самостоятельно?

Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Какой диеты придерживаешься ты осенью?

Ответить

Теги

  • питание
  • диета
  • похудение
  • самые эффективные диеты
  • самая эффективная диета для похудения
  • самая эффективная диета отзывы
  • какая диета самая эффективная
  • самая быстрая и эффективная диета
  • самая эффективная диета на неделю
  • самая эффективная диета на месяц
  • самая простая и эффективная диета

Комментарии (11)

символов 999
  • лена 6 лет назад

    Безуглеводно- жировая диета и тренировки. Питание 5 раз в день за один приём не более 200 гр.

    Прокомментировать Мне нравится
  • Оленька 6 лет назад

    Какой диеты придерживаешься ты осенью?
    Ответ: своего собственного авторства

    Прокомментировать Мне нравится
  • Каролина 6 лет назад

    Максимально я смогла сбросить вес за всё время попыток без малейшего вреда здоровью потеряла 12,4 кг.

    Прокомментировать Мне нравится
    • Еріка 4 года назад

      Брехня це все...Ніякі таблетки і препарати не допоможуть схуднути...це все лохотрон і виманювання грошей...треба стежити за своїм раціоном, проводити розвантажувальні дні, і якщо не має можливості зайнятися спортом---побільше ходити...от і весь секрет схуднення...а не ваші таблетки....лікарі взагалі забороняють приймати подібні бади, оскільки вони лише руйнують печінку, а толку від них 0

      Прокомментировать Мне нравится
    • Агнеса 4 года назад

      Еріка, Згідна на 100%!!!! Реклама, і ще раз реклама...Схудне тільки Ваш гаманець і все...І добавиться проблем зі здоровям...

      Прокомментировать Мне нравится
  • Гiсть 6 лет назад

    2 неделе на гречке- минус 10,потом еще неделя на завтрак-овсянка с медом,обед-1 фрукт,ужин-овощи,еще минус 4.гречка рулит!!!правда 4 кг вернулись через 5 мес.,опять на гречке!

    Прокомментировать Мне нравится
  • гость 6 лет назад

    при слабой воле никакая диета не даст результата... сначала убедитесь что она у вас вообще есть чтобы отказаться от пышных булочек и жирных чипсов

    Прокомментировать Мне нравится
  • Марина 6 лет назад

    пробовала я все эти "диеты". В итоге получила язву, а вес возвращался. Девчонки, только правильное питание, остальное все губит здоровье. Мне очень помогла диетолог Лидия Одинцова, у нее своя школа правильного питания Лиода. Заплатила 500 рублей за целую программу похудения с подробным меню. Даже вес блюд указан.

    Прокомментировать Мне нравится
  • Sentjabrina 6 лет назад

    сильно жестоко

    Прокомментировать Мне нравится
    • гость 6 лет назад

      да ну? максимум неделю длиться, это очищение а не жестокость. правда пользы в этом никакой, обожретесь после диеты

      Прокомментировать Мне нравится
  • NatysikOreiro 6 лет назад

    Это убийство!

    Прокомментировать Мне нравится