Улыбайся чаще: 5 интересных фактов о пользе смеха для здоровья

читати українською

Смеяться не просто весело, но и очень полезно!

© Thinkstock

Смех продлевает жизнь, переведи все в шутку, посмейся врагу в лицо и прочие поговорки ты, конечно же, слышала много раз. Почему простой смех так важен для жизни и здоровья человека?

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Мы задали себе такой вопрос и разобрались, почему человеку важно быть в хорошем настроении.

  • Смех работает как обезболивающее средство

Эндорфины, гормоны счастья, очень неплохо справляются с болевыми ощущениями. Кроме того, когда человек положительно настроен и часто смеется, то легче переносит болезнь или травму.

  • Смех полезен для сердца и легких, а также иммунитета

Когда ты смеешься, кровеносные сосуды расширяются, давление снижается и уменьшается риск получить сердечный приступ. Легкие тоже активно работают, увеличивается количество кислорода в крови, что помогает прочистить застой мокроты. Также в организм выбрасывается большое количество антител, которые борются с вирусами.

© Shutterstock

  • Смех улучшает состояние кожи

Он тонизирует лицевые мышцы, улучшает циркуляцию крови, кожа обновляется лучше, и появляется естественный румянец.

  • Смех успокаивает и укрепляет отношения

Хорошее настроение - это залог добрых и спокойных отношений с любимым человеком, друзьями и семьей. Никому не нужны вечно угрюмые и злые люди. К тому же во время смеха вырабатываются эндорфины, которые помогают бороться с грустью.  

  • Смех является отличной гимнастикой

Помнишь, как после долгого смеха у тебя болят мышцы пресса, лицо и иногда вообще все тело? Это неудивительно, ведь во время смеха работают 80 групп мышц: плечи двигаются, мышцы шеи, лица и спины расслабляются. Одна минута смеха - это примерно 25 минут занятий фитнесом.

Чтобы посмеяться и проверить эффективность смеха, смотри веселое видео:

 

Все самые актуальные новости смотри на главной странице женского портала tochka.net

Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Как часто ты смеешься?

Ответить

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Поделись в социальных сетях

Теги

Читай также


Новости партнёров


Комментарии (3)

символов 999

Ещё на tochka.net

Новости партнёров

Новости tochka.net

Новости партнёров

Loading...

Еще на tochka.net