Ешь смело: сладости, которые приносят пользу

Оказывается, не все "вкусняшки" вредные.

Полезные сладости

Современная девушка – активный борец за идеальное тело и правильный рацион. Мы ведем войну против сладкого, а когда съедаем кусок торта, порцию мороженого или даже конфетку виним себя во всех грехах, начинаем ненавидеть свое тело и стараемся как можно скорее побежать в тренажерный зал или хотя бы покачать пресс на коврике у кровати.

Но действительно ли нужно так панически бояться всего сладкого и отказываться от него насовсем?

Сладости из натуральных компонентов (а такие существуют) в разумных количествах не навредят твоей фигуре и самочувствию. Более того, они даже полезны для здоровья.

Какой же из "запретных плодов" станет твоим новым другом?

 Мармелад и желе

Полезные сладости
Полезные сладости

Их изготавливают на основе патоки, пектина и желатина. Специалисты утверждают, что желатин, входящий в состав мармелада, полезен для мышц, кожи, волос и кровеносных сосудов. Пектин способствует выведению шлаков и токсинов, очищает кишечник, снижает уровень холестерина в крови. Кроме того, мармелад и желе обогащены фруктовыми соками, не содержат жира и достаточно низкокалорийны.

Самое диетическое желе ты можешь приготовить сама на базе свежих соков и компотов собственного приготовления и желатина или его растительного аналога – агар-агара.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:


  Зефир и пастила

Полезные сладости
Полезные сладости

Эти сладости готовятся на основе яблочного пюре, а о его пользе говорить не приходится. Зефир и пастила полезны для мышц, повышают иммунитет и оказывают положительное влияние на волосы, ногти и сосуды. Этим лакомством идеально наслаждаться с 16 до 18 часов: именно в это время в крови падает уровень глюкозы.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:


 Сладкий поп-корн

Полезные сладости
Полезные сладости

В воздушной кукурузе много грубой клетчатки, а она способствует очищению кишечника и нормализации пищеварения. Разумеется, часто употреблять поп-корн не стоит, но иногда, как приятный бонус к интересному фильму, почему бы и нет?!


  Мед

Полезные сладости
Полезные сладости

Бесспорно, мед – самая полезная сладость. В его составе фруктоза, глюкоза, витамины С, В1, В2, В3, В4, В5, В6 и большое количество минералов: кальций, натрий, железо, сера, магний и другие. Мед – идеальный природный подсластитель. Его можно добавлять в блюда и напитки вместо сахара. Однако важно помнить о том, что этот продукт достаточно сильный аллерген и суточная норма меда в день – не более 2 столовых ложек.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:


 Халва

Полезные сладости
Полезные сладости

Эта сладость очень калорийна, но невероятно полезна. В ней содержится большое количество растительных масел, белка, клетчатки и минеральных веществ. Халва обладает омолаживающим действием, содержит протеины, натрий, железо, магний и медь, а также улучшает пищеварение и, как и большинство сладостей, благотворно действует на нервную систему.

 ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Все самые яркие и интересные новости смотри на главной странице женского портала tochka.net 

 

Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

А какие сладости любишь ты?

Ответить

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Поделись в социальных сетях

Теги

сладости мармелад полезные продукты мед зефир желе больше... спрятать

Читай также


Новости партнёров


Комментарии

символов 999

Ещё на tochka.net

Новости партнёров

Новости tochka.net

Новости партнёров

Loading...

Еще на tochka.net