TED: Шон Ачор о влиянии счастья на карьеру, оптимизме и спонтанном проявлении доброты

Специалист по позитивной психологии делится своими рекомендациями

Шон Ачор – известный американский психолог, писатель и предприниматель, генеральный директор Good Think Inc и специалист по позитивной психологии. Несколько лет назад Шон выступил в качестве лектора в рамках конференций TED Talks.

Психолог в легкой форме и с присущим ему юмором рассказал о том, как счастье влияет на эффективность нашего труда. Редакция tochka.net выделила основные месседжи лекции Шона Ачора:

  • Бизнес психологов построен так: если клиент пришел на сеанс с одной проблемой, то должен уйти с десятью, чтобы он посещал сеансы снова и снова.
  • 90% продолжительности счастья зависит от нашего мировосприятия и лишь 10 – от внешнего мира.
  • Если мы изменим нашу формулу счастья и успеха, то и мир вокруг нас тоже изменится.
  • 25% успеха зависит от уровня интеллекта, 75% – от наличия оптимизма, поддержки окружающих и способности воспринимать стресс как вызов, а не как угрозу.
  • Если наш мозг "заряжается" счастьем, то он будет работать лучше, чем в плохом, спокойном или тревожном состоянии.
  • Когда человек счастлив – у него улучшаются все карьерные показатели.
  • Счастливый человек работает на 31% эффективнее, нежели в плохом настроении.
  • Если мы сможем стать счастливыми, то наш труд будет успешнее, поскольку мы станем усерднее, быстрее и умнее.
  • Медитация дает возможность преодолеть синдром дефицита внимания, который мы сами создаем, пытаясь выполнить ряд заданий одновременно.
  • Для того чтобы стать счастливым, важно спонтанно проявлять доброту.

Также существует упражнение для тренировки мозга, которое поможет стать счастливее: каждый день на протяжении трех недель необходимо отмечать три события, за которые мы сами себе благодарны. К концу этого срока закрепляется привычка видеть хорошее.

А сейчас смотри лекцию Шона Ачора с переводом на русский язык: 

Кстати, недавно в Сети появилось проникновенное видео с участием 43-летней американской актрисы и бывшей модели Камерон Диас. В ролике актриса рассказывает, почему слава и популярность не делает человека счастливым. Видео длится всего минуту, но обладает глубоким смыслом.

Все самые актуальные новости смотри на главной странице женского портала tochka.net

Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Как тебе советы Шона Ачора?

Ответить

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Поделись в социальных сетях

Теги

Читай также


Новости партнёров


Комментарии

символов 999

Новости партнёров

Новости tochka.net

Новости партнёров

Loading...

Еще на tochka.net