Как накачать ягодицы в домашних условиях: видеоурок от Кати Усмановой

Эффективные упражнения и дельные советы для тех, кто хочет красивую попу

28 марта 2016, 14:30
Здоровье
Как накачать ягодицы в домашних условиях © instagram.com/usmanovakate

Катя Усманова – чемпионка России в категории "фитнес-бикини" и обладательница одной из самых красивых поп.

В этом видеоуроке Катя рассказывает о том, как накачать ягодицы, и при этом обращает внимание девушек на проблему, которая волнует многих: как сделать округлую попу, но при этом не раскачать ноги и не сделать массивными бедра.

Фитнес-гуру обращает внимание на этот вопрос и в каждом упражнении объясняет детали, которые важны.

Советуем тебе обязательно посмотреть это видео. Упражнения можно выполнять как дома, так и в тренажерном зале.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

А если тебе интересны другие темы на спортивную тематику, читай нашу рубрику Делай тело

Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Теги

  • фитнес
  • фитнес дома
  • бедра
  • попа
  • как накачать попу
  • делай тело
  • Как накачать ягодицы в домашних условиях
  • как накачать ягодицы в домашних условиях
  • как накачать ягодицы девушке в домашних условиях
  • накачать ягодицы в домашних условиях за неделю
  • как быстро накачать ягодицы в домашних условиях
  • как накачать ягодицы в домашних условиях видео
  • накачать мышцы ягодиц в домашних условиях
  • накачать ноги и ягодицы в домашних условиях
  • быстро накачать ягодицы в домашних условиях видео
  • накачать мышцы ягодиц в домашних условиях видео
  • накачать ягодицы в домашних условиях за месяц
  • как правильно накачать ягодицы в домашних условиях
  • накачать бедра и ягодицы в домашних условиях

Комментарии (1)

символов 999