Тренировки для похудения: 3 отличных видеоурока, которые помогут сжечь калории

3 варианты жиросжигающей тренировки

Тренировки для похудения    

Тренировки для похудения отличаются своей интенсивностью и комбинированием как кардионагрузки, так и силовой. К тому же, что немаловажно, такие тренировки здорово разгоняют метаболизм, что очень влияет на процесс похудения.

Мы выбрали для тебя 3 отличных варианта тренировок для похудения от сообщества Workout. Каждый из них – просто находка. Ты с легкостью можешь выполнять эти упражнения дома, на улице и в спортзале, поэтому никакие отмазки не принимаются.

Для того чтобы похудеть, тебе не нужно ничего, кроме упорства и желания.

Смотри видео, запоминай, применяй эти техники и жги калории!

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

  1. За 4 минуты в быстром темпе раз в день ты сжигаешь больше жира и худеешь быстрее, чем за изнуряющую часовую тренировку несколько раз в неделю. Выполнять упражнения нужно настолько интенсивно, насколько это возможно. Лучшее время для такой тренировки − утро, за 30 минут до завтрака.

  1. HIIT − тренировка, которая выполняется с высокой интенсивностью в течение короткого периода времени. Помогает не только сбрасывать жир, но и увеличивать мышечную массу. Упражнения не требуют дополнительного оборудования и могут выполняться где угодно. 

  1. Скакалка − это отличный кардиотренажер, заниматься с которым можно как дома, так и на улице и в зале. За 30 минут занятий в среднем тратится 450-500 ккал.

Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Ты довольна своей формой на сегодняшний день?

Ответить

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Поделись в социальных сетях

Теги

как похудеть тренировка Тренировки для девушек Тренировки для похудения больше... спрятать

Читай также


Новости партнёров


Комментарии (2)

символов 999
  • Emma 2 года назад

    Есть просто отличная европейская диета. Соблюдая 3 этих правила вы сможете сбросить 2-3 кг за неделю, не придерживаясь никаких ограничений в питании(проверенно)!

    1) Заварите себе чашку «Choko Slim Effect» и выпейте после утреннего приема пищи. Одна такая смесь с утра поможет вам серьёзно ускорить метаболизм.

    2) Выпейте чашку «Choko Slim Effect» до обеда. Это сильно ускоряет метаболизм, помогает пище правильно перевариваться, не откладываясь в жир.

    3) Как известно, ужин – именно тот прием пищи, который следует отдавать врагу. Вместо его выпейте «Choko Slim Effect». Если сложно отказаться от ужина, добавьте к рациону летний салат или нежирный йогурт.

    «Choko Slim Effect» (lateslim.сom) - это продукт известной швейцарской компании Hofmann L.R., специализирующейся на средствах для похудения. В его натуральный состав входит комплекс активных жиросжигающих компонентов: экстракта какао, гарцинии камбоджийской и зеленого кофе.
    Покупала

    Прокомментировать Мне нравится
  • nataly2016 2 года назад

    Ти задоволена своєю формою на сьогодні?
    Ответ: ні

    Прокомментировать Мне нравится

Ещё на tochka.net

Новости партнёров

Новости tochka.net

Новости партнёров

Loading...

Еще на tochka.net