Тренировки для похудения: 3 отличных видеоурока, которые помогут сжечь калории

3 варианты жиросжигающей тренировки

13 апреля 2016, 22:08
Здоровье
Тренировки для похудения    

Тренировки для похудения отличаются своей интенсивностью и комбинированием как кардионагрузки, так и силовой. К тому же, что немаловажно, такие тренировки здорово разгоняют метаболизм, что очень влияет на процесс похудения.

Мы выбрали для тебя 3 отличных варианта тренировок для похудения от сообщества Workout. Каждый из них – просто находка. Ты с легкостью можешь выполнять эти упражнения дома, на улице и в спортзале, поэтому никакие отмазки не принимаются.

Для того чтобы похудеть, тебе не нужно ничего, кроме упорства и желания.

Смотри видео, запоминай, применяй эти техники и жги калории!

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

  1. За 4 минуты в быстром темпе раз в день ты сжигаешь больше жира и худеешь быстрее, чем за изнуряющую часовую тренировку несколько раз в неделю. Выполнять упражнения нужно настолько интенсивно, насколько это возможно. Лучшее время для такой тренировки − утро, за 30 минут до завтрака.

  1. HIIT − тренировка, которая выполняется с высокой интенсивностью в течение короткого периода времени. Помогает не только сбрасывать жир, но и увеличивать мышечную массу. Упражнения не требуют дополнительного оборудования и могут выполняться где угодно. 

  1. Скакалка − это отличный кардиотренажер, заниматься с которым можно как дома, так и на улице и в зале. За 30 минут занятий в среднем тратится 450-500 ккал.

Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Ты довольна своей формой на сегодняшний день?

Ответить

Теги

  • как похудеть
  • тренировка
  • Тренировки для девушек
  • Тренировки для похудения
  • тренировки для похудения
  • видео тренировки для похудения
  • тренировки для похудения для девушек
  • тренировки в зале для похудения
  • программа тренировок для похудения
  • тренировки для похудения в тренажерном
  • тренировки для похудения в тренажерном зале
  • домашняя тренировка для похудения
  • домашние тренировки для похудения
  • тренировка для похудения в домашних условиях
  • тренировки дома для похудения
  • тренировки в зале для похудения для девушек
  • программа тренировок в зале для похудения
  • тренировки для девушек похудение в тренажерном зале
  • программа тренировок для девушек для похудения
  • программа тренировок для похудения в тренажерном
  • программа тренировок для похудения в тренажерном зале
  • фитнес тренировка для похудения
  • домашняя тренировка для похудения видео
  • домашние тренировки для похудения видео

Комментарии (2)

символов 999
  • Emma 5 лет назад

    Есть просто отличная европейская диета. Соблюдая 3 этих правила вы сможете сбросить 2-3 кг за неделю, не придерживаясь никаких ограничений в питании(проверенно)!

    1) Заварите себе чашку «Choko Slim Effect» и выпейте после утреннего приема пищи. Одна такая смесь с утра поможет вам серьёзно ускорить метаболизм.

    2) Выпейте чашку «Choko Slim Effect» до обеда. Это сильно ускоряет метаболизм, помогает пище правильно перевариваться, не откладываясь в жир.

    3) Как известно, ужин – именно тот прием пищи, который следует отдавать врагу. Вместо его выпейте «Choko Slim Effect». Если сложно отказаться от ужина, добавьте к рациону летний салат или нежирный йогурт.

    «Choko Slim Effect» (lateslim.сom) - это продукт известной швейцарской компании Hofmann L.R., специализирующейся на средствах для похудения. В его натуральный состав входит комплекс активных жиросжигающих компонентов: экстракта какао, гарцинии камбоджийской и зеленого кофе.
    Покупала

    Прокомментировать Мне нравится
  • nataly2016 5 лет назад

    Ти задоволена своєю формою на сьогодні?
    Ответ: ні

    Прокомментировать Мне нравится