Упражнения для похудения: 3 жиросжигающие тренировки (видео)

Самые эффективные упражнения для похудения в домашних условиях

20 апреля 2016, 12:40
Здоровье
Упражнения для похудения    

Упражнения для похудения должны быть интенсивными и, по возможности, задействовать сразу несколько групп мышц.

Тебе не обязательно полдня проводить в спортзале, достаточно и 15-минутной тренировки, но в интенсивном темпе и с хорошей техникой выполнения упражнений. Старайся делать каждое движение четко, напрягая все мышцы.

При этом не забывай о питании. Запомни, что спорт – это только 30% успеха в похудении, а 70% занимает питание.

Мы подобрали для тебя 3 комплекса упражнений для похудения, каждый из которых ты можешь выполнять дома. Тренировка займет не более 15 минут в день.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:


Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Какие упражнения для похудения помогают тебе?

Ответить

Теги

  • фитнес
  • похудеть
  • фитнес дома
  • упражнения
  • похудение
  • как похудеть
  • Упражнения для похудения
  • упражнения для похудения
  • упражнения для похудения живота
  • упражнения для похудения боков
  • упражнения для похудения живота и боков
  • упражнения для похудения видео
  • домашняя упражнения для похудения
  • домашние упражнения для похудения
  • упражнения для похудения в домашних условиях
  • комплекс упражнений для похудения
  • упражнения для похудения ног
  • упражнения для похудения живота видео
  • упражнения для похудения бедер
  • упражнения для похудения ляшек
  • упражнения для похудения быстро
  • эффективные упражнения для похудения
  • упражнения для похудения боков видео
  • упражнения для похудения живота и боков видео
  • упражнения для быстрого похудения
  • домашнее похудение упражнения видео

Комментарии (1)

символов 999
  • Emma 5 лет назад

    Есть просто отличная европейская диета. Соблюдая 3 этих правила вы сможете сбросить 2-3 кг за неделю, не придерживаясь никаких ограничений в питании(проверенно)!

    1) Заварите себе чашку «Choko Slim Effect» и выпейте после утреннего приема пищи. Одна такая смесь с утра поможет вам серьёзно ускорить метаболизм.

    2) Выпейте чашку «Choko Slim Effect» до обеда. Это сильно ускоряет метаболизм, помогает пище правильно перевариваться, не откладываясь в жир.

    3) Как известно, ужин – именно тот прием пищи, который следует отдавать врагу. Вместо его выпейте «Choko Slim Effect». Если сложно отказаться от ужина, добавьте к рациону летний салат или нежирный йогурт.

    «Choko Slim Effect» (LATESLIM.сom) - это продукт известной швейцарской компании Hofmann L.R., специализирующейся на средствах для похудения. В его натуральный состав входит комплекс активных жиросжигающих компонентов: экстракта какао, гарцинии камбоджийской и зеленого кофе.

    Прокомментировать Мне нравится