Упражнения для похудения: 3 жиросжигающие тренировки (видео)

читати українською

Самые эффективные упражнения для похудения в домашних условиях

Упражнения для похудения    

Упражнения для похудения должны быть интенсивными и, по возможности, задействовать сразу несколько групп мышц.

Тебе не обязательно полдня проводить в спортзале, достаточно и 15-минутной тренировки, но в интенсивном темпе и с хорошей техникой выполнения упражнений. Старайся делать каждое движение четко, напрягая все мышцы.

При этом не забывай о питании. Запомни, что спорт – это только 30% успеха в похудении, а 70% занимает питание.

Мы подобрали для тебя 3 комплекса упражнений для похудения, каждый из которых ты можешь выполнять дома. Тренировка займет не более 15 минут в день.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:


Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Какие упражнения для похудения помогают тебе?

Ответить

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Поделись в социальных сетях

Теги

фитнес похудеть фитнес дома упражнения похудение как похудеть Упражнения для похудения больше... спрятать

Читай также


Комментарии (1)

символов 999
  • Emma 5 лет назад

    Есть просто отличная европейская диета. Соблюдая 3 этих правила вы сможете сбросить 2-3 кг за неделю, не придерживаясь никаких ограничений в питании(проверенно)!

    1) Заварите себе чашку «Choko Slim Effect» и выпейте после утреннего приема пищи. Одна такая смесь с утра поможет вам серьёзно ускорить метаболизм.

    2) Выпейте чашку «Choko Slim Effect» до обеда. Это сильно ускоряет метаболизм, помогает пище правильно перевариваться, не откладываясь в жир.

    3) Как известно, ужин – именно тот прием пищи, который следует отдавать врагу. Вместо его выпейте «Choko Slim Effect». Если сложно отказаться от ужина, добавьте к рациону летний салат или нежирный йогурт.

    «Choko Slim Effect» (LATESLIM.сom) - это продукт известной швейцарской компании Hofmann L.R., специализирующейся на средствах для похудения. В его натуральный состав входит комплекс активных жиросжигающих компонентов: экстракта какао, гарцинии камбоджийской и зеленого кофе.

    Прокомментировать Мне нравится

Ещё на tochka.net

Новости партнёров

Новости партнёров

Loading...

Еще на tochka.net

Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь
This website uses cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more