Арбуз укрепит сердце и поможет похудеть

читати українською

10 причин, чтобы съесть сочную полосатую ягоду

© Thinkstock

Чем полезен арбуз? Кажется, всем!

Этот сочный и сахарный десерт лета является вкусным источником здоровья и сексуальности(!).  Итак, арбуз:


1. Укрепляет сердце
В арбузе содержатся витамины B1, B2, С, РР, фолиевая кислота, каротин, пектиновые полисахариды, клетчатка и микроэлементы: калий, магний, железо, натрий, кальций, фосфор и др. Этот богатый альянс питательных веществ благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, а также способствует повышению активности полезной кишечной микрофлоры и укрепляет иммунитет.

2. Защищает беременных
Благодаря содержанию  фолиевой кислоты, которая стимулирует обновление крови, укрепляет сосуды и нервную систему, арбуз рекомендуют  беременным женщинам. Считают, что компоненты, которые содержатся в арбузе, благотворно влияют на плод. А именно: препятствуют жировой инфильтрации печени, поддерживают иммунную систему, способствуя нормальному образованию и функционированию белых кровяных телец — лейкоцитов, а также регулируют формирование нервных клеток эмбриона, что крайне важно для нормального развития будущего ребенка.

Также полосатую ягоду рекомендуют женщинам, которые планирует зачать ребенка. 

3. Повышает потенцию
Арбуз пополнил список афродизиаков – продуктов, которые повышают сексуальное влечение, совсем недавно. Американские ученые доказали, что эта большая ягода может служить альтернативой популярной «Виагре». И все благодаря тому, что арбуз содержит компоненты – ликопин, бета-каротин и цитруллин, которые воздействуют на кровеносные сосуды, стимулируя сексуальное желание.


4. Помогает похудеть
Для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса и очистить организм от шлаков, диетологи рекомендуют посидеть 5-7 дней на арбузной диете. Существует несколько вариантов. Один из них: в день тебе понадобится около 2 кг арбуза (но не больше); «еду» следует разделить на 3-5 равных порций – и есть на протяжении дня. Если голод совсем «душит», можно позволить себе пару кусочков отрубного хлеба. 

5. Гоняет песок
Мочегонный эффект арбуза известен всем. Как правило, для профилактики от камней в почках и печени арбуз рекомендуют есть утром и вечером, по 2-3 скибки (но не больше, иначе можно спровоцировать приступ).

6. Защищает от стресса

Благодаря содержанию витаминов группы В, арбуз повышает  стрессоустойчивость организма, придает силы и энергии, снимает усталость и благотворно влияет на нервную систему организма.

7. Выводит вредный холестерин

Арбуз богат клетчаткой, которая способствует выведению лишнего холестерина – одного из главных виновников атеросклероза.

8. Помогает при колите (воспалении толстого кишечника)
В народной медицине известен такой способ лечения и профилактики от  колита:  100 г сухих арбузных корок следует залить 500 мл кипятка и дать настояться до охлаждения. Принимать следует по 150 мл 3-5 раз в день.

9. Улучшает цвет лица

Арбуз выводит из организма «застоявшуюся» желчь. Если поужинаешь арбузом, утром тебя приятно порадует здоровый вид лица и бархатистая кожа. 

10. Поднимает настроение
Американские медики считают, что благодаря высокому содержанию глюкозы и фруктозы арбуз стимулирует выработку эндорфинов («гормонов радости»).   Съешь скибочку – и настроение улучшится!

Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Как вы считаете, в каком месяце безопаснее всего есть арбузы?

Ответить

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Поделись в социальных сетях

Теги

Читай также


Комментарии (9)

символов 999

Ещё на tochka.net

Новости партнёров

Новости партнёров

Loading...

Еще на tochka.net

Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь
This website uses cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more