Диета любимая: 7 дней вкусного похудения

Узнай, как диета любимая помогает сбросить лишний вес

Ольга Княжевич
Ольга Княжевич
журналистка
17 июля 2017, 17:30
Здоровье
Диета любимая © depositphotos

Диета любимая – звучит очень заманчиво, особенно если ты не прочь покушать, но и не окончательно махнула рукой на свою фигуру. Что из себя представляет диета любимая, какие отзывы и результаты она имеет, какое меню рекомендовано, тебе расскажет tochka.net.

Эта диета достаточно популярна у девушек. Оно и понятно, ведь рассчитана диета любимая всего на 7 дней, а результаты очень впечатляющи: за этот достаточно короткий период можно похудеть на 5-10 кг. И при этом диета любимая, судя по отзывам, не заставляет жестоко голодать. Напротив, ты ешь любимые продукты, отсюда и название диеты – "любимая".

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Как и любая другая диета, "любимая" также имеет некоторые ограничения. Например, все 7 дней диеты запрещены сладости, соль, алкоголь. Также этот способ похудения не является панацеей, он просто поможет в краткие сроки сбросить лишний вес, но злоупотреблять им не стоит. Кроме того, прежде чем сесть на диету любимую, следует проконсультироваться с врачом.

Главный принцип диеты любимой – каждый день посвящен какому-то определенному продукту. Также не забывай в дополнение к диете заниматься физическими упражнениями, делать зарядку, гулять на свежем воздухе, нормально высыпаться и отдыхать.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:


Диета любимая на 7 дней: примерное меню

Диета любимая
Диета любимая фото © depositphotos

1-й день – питьевой. На завтрак, обед, полдник и ужин разрешена любая жидкость: чай, молоко, кефир, овощной или мясной бульон, а также обычная вода.

2-й день – овощной. Весь день рацион должны составлять овощи: огурцы, помидоры, морковь, салатный перец, лук, салат, зелень, с обязательным предпочтением белокочанной капусты.

3-й день – питьевой. Меню аналогичное 1-му дню.

4-й день – фруктовый. Все меню дня состоит из фруктов: яблоки, груши, сливы, персики, нектарины, бананы, а также предпочтительно грейпфрут, апельсины, киви.

5-й день – белковый. Рацион дня составляют продукты с высоким содержанием белка: отварное мясо, куриное филе, рыба, яйца, творог, сыр, йогурты, морепродукты. Переедать не стоит.

6-й день – питьевой. Меню аналогичное 1-му дню.

7-й день – сбалансированное питание и выход из диеты. В меню можно включать белковую пищу, овощи, фрукты, питье.

Ты можешь менять и добавлять любимые продукты в рамках меню диеты любимой.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Смотри видео о белковой диете:

Все самые яркие и интересные новости смотри на главной странице женского онлайн-ресурса tochka.net

Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

А ты пробовала сидеть на диете "любимой"? Поделись результатами и впечатлением!

Ответить

Теги

  • здоровье
  • диета
  • здоровая еда
  • похудение
  • диета любимая
  • диета любимая
  • диета любимая дни
  • диета любимая отзывы
  • диета любимая 7
  • диета любимая 7 дней
  • диета любимая меню
  • диета любимая 7 дней меню
  • диета любимая результаты
  • диета любимая отзывы и результаты
  • диета любимая 7 отзывы
  • диета любимая 7 дней отзывы
  • диета любимая фото
  • диета любимая меню на 7
  • диета любимая 7 дней результаты
  • диета любимая 7 отзывы и результаты
  • диета любимая 7 дней отзывы и результаты

Комментарии

символов 999