Карли Клосс считается одной из самых успешных и высокооплачиваемых моделей в мире. Длинные ноги и формы 90-60-90 - мечта любой девушки. Но как поддерживает свою стройную фигуру 25-летняя модель?
Карли Клосс придерживается золотых правил в спорте и диетах. Модель решила дать несколько советов, которые помогут держать свое тело в тонусе.
- Все время двигаться. Карли Клосс еще с юных лет занималась спортом, танцами, поэтому привыкла к движению. Теперь же модель несколько раз в неделю ходит на пилатес, чередуя его с йогой, боксом и сайклингом. Все упражнения строго выработаны тренером.
- Давай организму передышку. Как утверждает Карли Клосс, если она слишком устала, ни о какой тренировке речи не идет. Хороший сон полезнее любой тренировки.
- Не заставляй себя заниматься спортом. Модель не раз рассказывала, что если у нее нет времени на полноценную тренировку или просто желания, тогда она обязательно найдет 15 минут для кардионагрузки, чтобы разогреть мышцы и разогнать кровь. И для этого вовсе не обязательно делать специальные упражнения на тренажерах: отлично подойдет скакалка в течение 10-15 минут.
- Полюби бег. Самое лучшее упражнение на все мышцы - бег. Как считает Карли Клосс, бег - это еще и способ медитации. Пробежка помогает перезагрузиться, настроиться на нужный лад.
- Здоровая еда тоже бывает вкусной. Карли начала питаться правильно, когда стала уже известной моделью. В рационе Карли Клосс всегда есть овощи, фрукты, цельные злаки и постный белок.
- Заменяй любимое печенье диетическим. Карли Клосс никак не могла избавиться от желания скушать печеньку. Теперь же модель нашла им замену и печет самостоятельно: вместо сливочного масла она кладет оливковое, а муку заменяет овсяными хлопьями.
- Не отказывай себе в перекусах. Если Карли Клосс чувствует голод, а до основного приема пищи еще далеко, в ее сумочке всегда есть кусочек горького шоколада или энергетический батончик.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!
Комментарии