Анита Луценко рассказала, отказ от какого продукта поможет похудеть

Анита Луценко продолжает вдохновлять всех своим примером

Пора худеть: Анита Луценко рассказала о правилах питания © instagram.com/anitasporty

Известная спортсменка и фитнес-тренер Анита Луценко рассказала как похудеть на несколько килограммов, отказавшись от всего лишь одного продукта.

Самый простой способ убрать парочку лишних кг – это убрать из рациона любой хлеб, любого цвета и цены. Можно только парочку хлебцев или бездрожжевой цельнозерновой, но тоже не целый, бублики и сухари тоже убрать. P.S. У большинства же хлеб (вместо каш), сладкое на перекусы, кг фруктов (польза же), литрами кефир и латешечка. И потом удивление??? Почему у меня лишнее на боках ? Все логично! Так и должно быть при таком рационе
написала спортсменка на своей страничке в Instagram.

Кроме того, Луценко призналась, что ест курицу, рыбу, иногда телятину или прошутто, морепродукты, яйца и печень.

View this post on Instagram

Позавчера на радио меня в очередной раз представили как тренера, что не ест мяса)) но это инфа из википедии, которой 100 лет и я уже давно ем мясо, хоть и редко) Я ем: курицу, рыбу, иногда телятину или прошутто, морепродукты, яйца и печень 😁☝🏻 Кстати вы в курсе, что Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует в день съедать белков в соотношении всего 15% от дневного рациона ( белки, жир, углеводы) и это растительных и животных вместе взятых! ☝🏻😘 это основано на исследованиях и рекомендация оптимальна для здоровья и долголетия, у нас же традиция есть белок непомерными количествами ( битки на завтрак, котлета на обед и рыба на ужин🙈🙈🙈) особенно при похудении 🤷🏼‍♀️😅🤦🏼‍♀️ и должно пройти минимум лет 5, чтоб люди поверили в то, что не нужно столько его есть много)) Переизбыток белка приводит минимум к: воспалительным процессам, проблемам с суставами, проблемам со стулом 😉😉😛😘

A post shared by Анита Луценко (@anitasporty) on

Отметим, что Анита Луценко во время беременности набрала 21 килограмм. Но, все же, привести себя в идеальную форму ей удалось в довольно короткий срок - всего за 1,7 месяца Анита Луценко сбросила 17 киллограм.


Напомним о том, что недавно Анита Луценко заинтриговала тем, кто ее супруг. Подробности читай, перейдя по ссылке.

 

Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

А ты придерживаешься правильного питания?

Ответить

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Поделись в социальных сетях

Теги

Читай также


Новости партнёров


Комментарии

символов 999

Ещё на tochka.net

Новости партнёров

Новости tochka.net

Новости партнёров

Loading...

Еще на tochka.net