Витаминная терапия для зубов и десен: ТОП полезных веществ и минералов

читати українською

Когда мы говорим о витаминах и полезных веществах, то часто имеем ввиду витаминную терапию для какой-то конкретной части организма – волос, ногтей, костей или целых систем. Говорил ли вам кто-то о витаминной терапии для зубов? А она существует.

ТОП витаминов для здоровых зубов и десен © Пресс-служба

Витамины и минералы, которые можно принимать поодиночке:

  • Витамин А

Витамин А необходим для качественной выработки и поддержки консистенции слюны. Таким образом, слизистые щек и десен становятся менее восприимчивыми к болезням, а налет эффективнее расщепляется слюной. В таких продуктах как морковь, перец, картофель, листовая зелень, капуста и шпинат, а также яичные желтки и рыба вы найдете богатое содержание этого витамина.

  • Витамин B

В борьбе с язвами (стоматитом) и воспалениями слизистых хорошо помогают ниацин и рибофлавин - витамины группы В. Употребляйте мясо курицы, утки, рыбы, шпинат, миндаль и бобовые – в этих продуктах содержится большое количество витамина В. 

  • Витамин С

Витамин C играет важную роль в плотности и стойкости тканей, прилегающих к зубам (десны и пародонтальные карманы). Недостаток витамина С может вызывать рыхлость десен и их кровоточивость, а серьезный его дефицит приводит к потере зубов (болезнь под названием цинга).  Употребляйте сладкий картофель, цитрусовые, болгарский перец, брокколи, ягоды и ваши десны не поддадутся никакому искушению со стороны бактерий.

  • Витамин Е

Витамин Е является прекрасным антиоксидантом и защитником заболеваний пародонта. Добавляйте в свою терапию такие продукты как орехи, растительные масла, зародыши пшеницы, рыбу и авокадо. 


Вы можете составить персонализированный план питания на бесплатной консультации в стоматологической клинике СкайКлиник. На приеме дантист расскажет больше о том, что такое индивидуальная гигиена ротовой полости, как её придерживаться и как часто необходимо проходить профилактические осмотры. Запишитесь на бесплатную консультацию через форму на сайте skyclinic.com.ua

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Как вы ухаживаете за зубами?

Ответить

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Поделись в социальных сетях

Теги

Читай также


Комментарии

символов 999

Ещё на tochka.net

Новости партнёров

Новости партнёров

Loading...

Еще на tochka.net

Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь
This website uses cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more