Сытный перекус: овсяноблин с яйцом пашот и авокадо

Узнай, как перекусить с пользой для фигуры

Сытный перекус: овсяноблин с яйцом пашот и авокадо © depositphotos

Культурой правильного питания сегодня увлечены многие. ПП подразумевает пятиразовый приём пищи: три полноценных и два перекуса. Перекусить можно фруктами, идеальным будет небольшой тост. Мы предлагаем вкусно перекусить, приготовив альтернативу бутерброду - овсяноблин с яйцом пашот и авокадо. Такой вариант также неплох в качестве завтрака. Овсяную муку можно не покупать, а приготовить самому, перемолов овсяные хлопья в кофемолке.

Овсяноблин - идеален для тех, кто не любит каши либо устал от их употребления в чистом виде. Овсяноблины можно сделать сладкими либо солеными. Вариантов начинки для блина из овсянки также может быть много, все зависит от фантазии. Популярны варианты с бананом, яблоками, творогом, сухофруктами, орехами, сыром, яйцами.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Ингредиенты:

  • овсяная мука - 50 г;
  • яйца - 1 шт.;
  • молоко - 80 мл;
  • соль;
  • мягкий творожный сыр.

Приготовление:

  1. Взбить яйцо с солью, добавить молоко, затем муку.
  2. Перемешать тщательно.
  3. Жарить блин на сухой разогретой сковороде, на среднем огне, по 3-4 минуты с каждой стороны.
  4. Приготовить яйцо пашот.
  5. Очистить авокадо от кожуры, вытащить косточку, нарезать тонкими ломтиками.
  6. Намазать блин сыром, выложить авокадо и яйцо пашот.

Напомним, ранее мы публиковали рецепт гороховой каши в мультиварке.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Ты придерживаешься ПП?

Ответить

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Поделись в социальных сетях

Теги

Читай также


Новости партнёров


Комментарии

символов 999

Ещё на tochka.net

Новости партнёров

Новости tochka.net

Новости партнёров

Loading...

Еще на tochka.net