Уже несколько лет очищение организма с помощью правильного смешивания продуктов остается "на волне". Даже больше - детокс становится все популярнее и популярнее. Пришло время пробовать на себе волшебное действие очищающей организм системы и становиться поклонником вкусных и полезных напитков.
- Что такое детокс?
Детокс - это главный . Токсины, в свою очередь - это что-то вроде яда, который накапливается в организме из-за еды, воды и окружающей среды. Важно знать, что именно токсины могут быть причиной некоторых заболеваний и ослабленного иммунитета.
В целом, организм чаще всего сам борется с токсинами и выводит их. Но иногда мы должны помогать своему организму.
- Кому нужен детокс?
Тем, кто понимает, что метаболизм справляется плохо. Научного подтверждения тому, что детоксы нужны всем и каждому, нет. Не стоит увлекаться детокс-смузи ВМЕСТО еды и не стоит ждать от них эффекта, подобного таблетке для похудения. Цель таких напитков - заставить ваш желудок и почки работать немного эффективнее.
- Какие смузи мне попробовать и для чего?
Все смузи - это источник витаминов и ежедневная норма полезных овощей и фруктов.
- Тыквенно-морковный смузи (морковь+тыква+несладкий йогурт в блендере)
Такой напиток настроит организм и поможет бороться с токсинами. Если ты выберешь такой вариант на завтрак, то долго будешь чувствовать себя сытой.
- Банановый смузи
Ты же знаешь, что банан - волшебный фрукт?
На самом деле, банан может с легкостью помочь преодолеть проблему с метаболизмом, но увлекаться бананами не стоит. Для бананового смузи смешай один банан с двумя стаканами кефира, чайной ложкой лимонного сока и ложкой меда. Это очень вкусно, а главное - сильно полезно.
- Зеленый смузи
Все зеленые смузи отлично подходят для детокса.
Большая горсть шпината, зеленое яблоко, половина банана, немного мяты и 300 мл воды. Все нарезаем, отправляем в блендер и сразу выпиваем.
Ни один смузи не должен долго стоять, поэтому заказывать готовые смузи на целый день - бессмысленно.
- Овощной смузи
Очищенные листья капусты, одно зеленое яблоко, петрушка и один банан. Добавляй воду до тех пор, пока смузи не станет густой по консистенции.
Смузи - это вкусный и полезный способ перезагрузить организм. Только, пожалуйста, не забывай и о еде.
Недавно мы рассказывали про 5 сладостей, которые не навредят фигуре. Подробнее об этом .
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!
Комментарии (1)
А ты любишь смузи?
Прокомментировать Мне нравится (0 пользователю)Ответ: Это наверное, очень вкусно!