Купание на Крещение: советы и рекомендации врачей

Все, что нужно знать, если не закаляешься постоянно

Марина Гош
Марина Гош
журналист
2 января 2020, 14:00
Дом
Купание на Крещение: советы и рекомендации врачей © depositphotos.com

Не обязательно быть моржом, чтобы один раз в год следовать традиции и купаться в проруби на Крещение. По крайней мере, именно так считают половина тех, кто собирается нырять в ледяную воду в этом году. Так ли это на самом деле? Пора разобраться. 

Если ты одна из тех, для кого традиции новогодних праздников и церковных ритуалов - превыше всего, нужно знать не только правила, которые диктуют сами традиции, но и рекомендации врачей. Иначе ежегодный ритуал превратится в осложнения со здоровьем. 


Купание на Крещение: советы и рекомендации врачей


Принято считать, что купание в ледяной воде на Крещение помогает вылечить болезни и стать здоровым на целый год. Однако, многие врачи и эксперты часто выступают против таких утверждений и советуют индивидуально рассматривать любое решение о купании. 

Например, если ты болеешь или чувствуешь первые симптомы простуды, от купаний лучше все-таки отказаться. 

Татьяна Барановская
эксперт по вопросам пульмонологии Департамента здравоохранения г. Киева, заместитель главного врача по медицинским вопросам Киевской городской клинической больницы №17
мнение эксперта
Дуже раджу не пірнати в ополонку, навіть якщо відчуваєте мінімальні симптоми застуди. Захворіли - сидіть вдома, звертайтесь до свого сімейного лікаря чи терапевта. Але ні в якому разі не намагайтесь вилікувати себе купанням на Водохреща. Різка зміна температури у цьому випадку буде згубною для вашого імунітету

  • Как готовиться к купанию на Крещение: рекомендации МОЗ

На сайте Министерства здравоохранения есть четкая инструкция для тех, кто не закаляется постоянно. Это простой свод правил, которые лучше запомнить:

  1. перед погружением - энергичная разминка. Не стоит запрыгивать в воду сразу! Сначала намочи лицо, грудь, живот и спину и только после этого погружайся по шею. Не стоит нырять с головой, иначе это может привести к резкому охлаждению организма.
  2. засекай время. Безопасное пребывание в ледяной воде - 3-5 секунд. 
  3. после купания необходимо сразу переодеться в теплые и сухие вещи. 
  4. ни в коем случае не пей алкоголь, "чтобы согреться". 
  5. лучше не кури, ведь никотин негативно влияет на кровообращение. 
  • Кому нельзя нырять в прорубь на Крещение?

Есть определенные меры безопасности для тех, кому лучше воздержаться от купания. Никогда не ныряй в проруби зимой, если:

  1. у тебя заболевания эндокринной системы (сахарный диабет, тиреотоксикоз);
  2. болезни органов зрения (глаукома, конъюнктивит);
  3. болезни органов дыхания (туберкулез легких - активный и в стадии;
  4. осложнений, воспаление легких, бронхиальная астма, эмфизема);
  5. заболевания мочеполовой системы (нефрит, цистит, аднексит, простатит);
  6. заболевания желудочно-кишечного тракта (язвенная болезнь желудка, энтероколит, холецистит, гепатит);
  7. кожно-венерические заболевания;
  8. наличие больших послеожоговых рубцов. 

Ни в коем случае не ныряй, если простужена. 

  • Кому можно нырять в прорубь?

Всем, кто занимается этим постоянно (моржам) и тем, кто получил предварительные рекомендации от своего лечащего врача. Руководствоваться правилом "от одного раза ничего не будет" - глупо и нелогично. 


Недавно мы рассказывали про 5 мифов о кофе, в которые все верят

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Будешь нырять в прорубь в этом году?

Ответить

Теги

  • крещение
  • купание на Крещение
  • МОЗ
  • купание на крещение
  • купание в проруби на крещение
  • купание на крещение советы врачей
  • купание на крещение моз
  • крещение купание девушки
  • купание на крещение правила
  • купание гол на крещение
  • купание голых на крещение
  • правила
  • крещение купание женщины советы врачей
  • крещение купание голышом
  • купание на крещение рекомендации врачей

Комментарии

символов 999