Купание на Крещение: советы и рекомендации врачей

Все, что нужно знать, если не закаляешься постоянно

tochka.net
tochka.net
автор
18 января, 13:30
Здоровье
Купание на Крещение: советы и рекомендации врачей © depositphotos.com

Не обязательно быть моржом, чтобы один раз в год следовать традиции и купаться в проруби на Крещение. По крайней мере, именно так считают половина тех, кто собирается нырять в ледяную воду в этом году. Так ли это на самом деле? Пора разобраться. 

Если ты собираешься окунуться в прорубь на Крещение, советуем ознакомиться с главными правилами и рекомендациями врачей иначе ежегодный ритуал превратится в осложнения со здоровьем. 

Купание на Крещение: советы и рекомендации врачей

Принято считать, что купание в ледяной воде на Крещение помогает вылечить болезни и стать здоровым на целый год. Однако, многие врачи и эксперты часто выступают против таких утверждений и советуют индивидуально рассматривать любое решение о купании. 

Редакция tochka.net обратилась за комментарием по поводу купания в проруби на Крещение к терапевту, эндокринологу Екатерине Шляховой из Smart Medical Center.

Екатерина Шляховая мнение эксперта
Нырять в прорубь можно только тем, кто моржевал круглый год, то есть занимался контрастным душем с понижением температуры. Перед тем как нырнуть в прорубь нужно пройти медицинское обследование у врачей, чтобы предупредить обострение любых хронических заболеваний. Перед нырянием следует сделать физические упражнения, чтобы разогреться и ни в коем случае не плавать, просто нырнуть и выйти. Причем желательно не нырять с головой. Обязательно нужно нырять там, где есть служба спасения и скорая, потому что в 2021 году в Киеве зафиксировали 9 случаев, когда человек нырнул в прорубь и у него произошел инфаркт миокарда.

Как готовиться к купанию на Крещение: рекомендации НСЗУ

В Национальной службе здоровья рассказали, как подготовиться к купанию на Крещение:

  • Закаляйся! Первые помощники — холодный душ и воздушные ванны.
  • Выбирай для погружения оборудованный и безопасный участок водоема, откуда удобно выбираться.
  • Обуй нескользкую обувь и по возможности защити от воды голову.
  • Сделай разминку, разогрей тело.
  • В воде также активно двигайся.
  • Хорошо вытри тело сухим полотенцем, оденься и выпей чего-нибудь теплого. Алкоголя лучше избегать.

Кому нельзя нырять в прорубь на Крещение?

Врач Екатерина Шляховая также рассказала, кому нельзя купаться в проруби на Крещение. Не окунайся в проруби зимой, если:

  • простужена
  • беременная особенно второй-третий триместр
  • переболела COVID-19 в последние 2-3 месяца (некоторые врачи берут отрезок в полгода)
  • есть заболевание почек, артериальная гипертензия, сахарный диабет
  • в состоянии алкогольного опьянения.

Кому можно нырять в прорубь?

Всем, кто занимается этим постоянно (моржам) и тем, кто получил предварительные рекомендации от своего лечащего врача. Руководствоваться правилом "от одного раза ничего не будет" — глупо и нелогично. 


Недавно мы рассказывали, где в Киеве можно окунуться в прорубь на Крещение 2022. 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Будешь нырять в прорубь в этом году?

Ответить

Теги

  • крещение
  • купание на Крещение
  • МОЗ
  • купание на крещение
  • купание в проруби на крещение
  • купание на крещение советы врачей
  • купание на крещение моз
  • крещение купание девушки
  • купание на крещение правила
  • купание гол на крещение
  • купание голых на крещение
  • правила
  • крещение купание женщины советы врачей
  • крещение купание голышом
  • купание на крещение рекомендации врачей

Комментарии

символов 999