Детское ожирение: причины, профилактика ожирения у детей

Детское ожирение - это страшная и волнующая проблема для всех родителей. Детей нельзя морить голодом, ведь растущий организм требует много источников энергии (то есть еды). Но знать про детское ожирение и выяснить причины и способы борьбы с ожирением у детей - главная задача ответственных родителей.

Мы расскажем про ожирение в детском возрасте, посоветуем, к какому врачу отвести ребенка с ожирением и выясним, почему бабушкины советы про булочку к чаю - не всегда самые правильные.

Детское ожирение: причины, профилактика ожирения у детей

Причины развития детского ожирения

Все намного проще, чем кажется на первый взгляд - дети, которые потребляют больше калорий, чем тратят, вероятнее всего склонны к развитию ожирения. Особенно острым этот вопрос стал сейчас, когда дети реже бегают и проводят время активно, предпочитая сидеть на видеохостингах и в компьютерных играх.

Детское ожирение возникает не только потому, что ребенок ест много продуктов. Любой аспект среды, в которой ребенок был зачат, родился и вырос, может способствовать возникновению ожирения и набору избыточного веса. К тому же, есть и заболевания, которые ведут к ожирению у детей (например, гестационный диабет у матери, носящей под сердцем малыша).

Список стран, в которых детское ожирение развивается быстрее, на удивление, пополняют страны с менее развитой экономикой.

Образ жизни играет далеко не последнюю роль в проблеме детского ожирения. Очевидно, что мало движения и частые приемы пищи с большим содержанием сахара, страсть к сладким газированным напиткам и сокам, вероятнее всего, могут спровоцировать ожирение в детском возрасте.

Детское ожирение: причины, профилактика ожирения у детей © unsplash.com

Как определить детское ожирение

По данным ВОЗ, у детей в возрасте до 5 лет избыточный вес и ожирение определяются следующим образом:

избыточный вес — если соотношение "масса тела/рост" превышает медианное значение, указанное в Стандартных показателях физического развития детей (ВОЗ), более чем на два стандартных отклонения;
ожирение — если соотношение "масса тела/рост" превышает медианное значение, указанное в Стандартных показателях физического развития детей (ВОЗ), более чем на три стандартных отклонения.

А у детей в возрасте от 5 до 19 лет немного иначе:

избыточный вес — если соотношение "ИМТ/возраст" превышает медианное значение, указанное в Стандартных показателях физического развития детей (ВОЗ), более чем на одно стандартное отклонение;
ожирение — если соотношение "ИМТ/возраст" превышает медианное значение, указанное в Стандартных показателях физического развития детей (ВОЗ), более чем на два стандартных отклонения;

Проблема детского ожирения

Помимо того, что ожирение становится причиной насмешек над ребенком и ломает его психику, оно еще и плохо сказывается на здоровье.

Детское ожирение становится причиной развития:

сердечно-сосудистых заболеваний (болезни сердца, инсульт);
диабета;
нарушений опорно-двигательной системы;
некоторых онкологических заболеваний (рак молочной железы, яичника, предстательной железы, печени, желчного пузыря, почки и толстой кишки).

Профилактика ожирения у детей

Врачи рекомендуют грудное вскармливание до 6 месяцев, в качестве профилактики развития ожирения в дальнейшем.

Также, полезным будет и:

соблюдение режима питания (едим не когда захочется, а по расписанию);
количество и качество съедаемой ребенком еды (не может малыш есть столько, сколько его папа, например);
движение (любые секции с танцами, прыжками, активностями);
ограничения на телевизор и компьютер (2-3 часа в день - это уже очень много, ладно?);
введение в рацион полезных продуктов (да, тыква и сельдерей - далеко не предел мечтаний, но есть их можно и нужно, ведь на шоколадках далеко не уедешь).