Теплая вода натощак по утрам: польза и вред

читати українською

Узнай, стоит ли выпивать стакан теплой воды после пробуждения

Теплая вода натощак по утрам © depositphotos.com

Теплая вода натощак по утрам стала неизменным лидером советов для тех, кто хочет улучшить состояние своего организма. tochka.net узнала, полезно ли пить теплую воду по утрам.

  • Какую воду и когда можно пить?

Диетологи и гастроэнтерологи сходятся во мнении в этом вопросе. Они считают, что стакан теплой воды натощак не помешает никому. Правда, вода должна быть именно теплой, а не горячей. Пить воду нужно небольшими глотками, а не залпом.

  • Теплая vs холодная вода

Лучший выбор - вода, температура которой всего на один-два градуса выше температуры твоего тела. В лечебных целях пить лучше теплую воду, а не холодную - жидкость с низкой температурой раздражает слизистую желудка и усиливает позывы к перееданию.

  • Теплая вода по утрам натощак: польза

Теплое питье способствует улучшению работы кишечника. Так что стакан теплой воды - хорошая профилактика запоров. Дело в том, что теплая вода попадает из желудка в кишечник быстрее, чем холодная вода.

Привычка пить теплую воду натощак по утрам - хорошая тренировка для твоих почек. А также таким образом можно очистить мочевыводящие пути - вода вымоет из них застойную жидкость.

Вследствие первых двух пунктов, твоя кожа приобретает здоровый цвет. Да и организм вцелом омолаживается - вода улучшает иммунитет.

Теплая вода натощак по утрам
Теплая вода натощак по утрам © depositphotos.com

Стакан теплой воды поможет и в борьбе с ожирением - жидкость разбавит желудочный сок и снизит аппетит, а также улучшит обмен веществ. Но нужно учитывать, что вода - не панацея и физическую активность вместе с диетой никто не отменял.

При хронических заболеваниях бронхов и легких теплая вода натощак способна разжижать мокроту.

От теплой воды у тебя улучшится терморегуляция организма, в спазмы гладких и поперечно-полосатых мышц устранятся.

  • Теплая вода натощак по утрам: вред

Вред твоему организму может нанести слишком горячая вода, так как она действует иначе.


Ранее мы выяснили, какими продуктами можно заменить суперфуды.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Сколько литров воды ты выпиваешь за день?

Ответить

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Поделись в социальных сетях

Теги

Читай также


Комментарии

символов 999

Ещё на tochka.net

Новости партнёров

Новости партнёров

Loading...

Еще на tochka.net

Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь
This website uses cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more