Оладьи из кабачков пп: без муки и лишних килограммов

читати українською

Пошаговый рецепт пп оладий из кабачков в духовке и на сковороде - и равнодушных ко вкусу не останется

Оладьи из кабачков пп © depositphotos.com

Что приготовить на завтрак, чтобы и вкусно, и безопасно для фигуры? Кабачковые оладьи! Пп оладьи из кабачков - отдельный вид искусства, который с легкостью может освоить каждая. Пока мы готовим тело к лету, кабачковые оладьи пп остаются не запретным, а вспомогательным средством для достижения цели. Ну и бонус - оладьи из кабачков по пп рецепту это еще и очень вкусное блюдо для всей семьи.  tochka.net предлагает сразу три рецепта оладий из кабачков, попробуй хоть идин прямо сейчас!

Кабачковые оладьи: пп рецепт в духовке

Пп оладьи из кабачков можно готовить по разным рецептам. Редакция tochka.net выбрала самые вкусные рецепты пп оладий из кабачка, которые стоит попробовать. Давай следить за питанием вместе?

Ингредиенты:

  • Кабачок - 2 шт
  • Лук - 1 шт
  • Овсяная мука - 3 ст.л.
  • Молоко - 2 ст.л.
  • Яйцо - 1 шт
  • Соль и перец по вкусу

Как готовим?

  1. Кабачки и лук необходимо натереть на крупной терке.
  2. Отжать лишний сок из кабачка руками.
  3. Смешать лук и кабачок, всыпать муку, добавить молоко, вбить яйцо, посолить, поперчить и хорошенько перемешать все ингредиенты.
  4. Выложить на противень пп оладьи из кабачка, формируя небольшие оладьи ложкой.
  5. Разогреть духовку до 200 градусов.
  6. Выпекать оладьи около 20 минут. 
  7. Перевернуть и отправить в духовку еще на 10 минут. 

Оладьи из кабачков пп
Оладьи из кабачков пп © depositphotos.com

Кабачковые оладьи пп: рецепт оладий с рисовой мукой

Ингредиенты:

  • Кабачок - 2 шт 
  • Рисовая мука - 3 ст.л.
  • Яйцо - 1 шт
  • Укроп - 1/2 пучка
  • Масло оливковое - 2 ст.л.
  • Соль и перец - по вкусу 

Как готовим?

  1. Кабачки необходимо натереть на крупной терке, лишнюю воду отжать. 
  2. Вбить к кабачку яйцо. Добавить соль и перец по вкусу. Перемешать кабачки с яйцами. 
  3. Всыпать мелко нарубленный укроп. Добавить рисовую муку и снова перемешать тесто для оладий.
  4. Разогреть масло на сковороде. Сформировать оладьи с помощью ложки.
  5. Обжаривать оладьи с каждой стороны примерно по 4 минуты.

Оладьи из кабачков пп
Оладьи из кабачков пп © depositphotos.com

Пп оладьи из кабачка с сыром фета

Ингредиенты:

  • Кабачок - 2 шт 
  • Сыр Фета - 150 г
  • Яйца - 2 шт
  • Рисовая мука - 2 ст.л.
  • Укроп - 1/2 пучка
  • Соль и перец по вкусу
  • Масло оливковое - 2 ст.л.

Как готовим?

  1. Кабачки необходимо натереть на крупной терке, лишнюю воду отжать.
  2. Добавить к отжатым кабачкам фету и перемешать.
  3. Вбить яйца к сыру и кабачку, еще раз перемешать.
  4. Приправить кабачки перцем, добавить мелко нарезанный укроп и муку.
  5. На разогретую сковороду с маслом выложить ложкой кабачковую массу и сформировать оладьи.
  6. Обжарить оладьи с двух сторон до румяности (примерно по 5 минут с каждой стороны).
  7. Готовые оладьи промокнуть с помощью бумажного полотенца, чтобы удалить излишки масла.

Оладьи из кабачков пп
Оладьи из кабачков пп © depositphotos.com

Подавать оладьи из кабачка со сметаной, а есть с удовольствием. 


Кстати, недавно мы рассказали, как приготовить котлеты из печени.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Часто готовишь по пп рецептам?

Ответить

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Поделись в социальных сетях

Теги

Читай также


Комментарии (1)

символов 999

Ещё на tochka.net

Новости партнёров

Новости партнёров

Loading...

Еще на tochka.net

Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь
This website uses cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more