Рецепты из сезонных овощей и фруктов июня

читати українською

Узнай, из каких фруктов и овощей готовить вкусные блюда в июне

Рецепты из сезонных овощей и фруктов июня © depositphotos.com

Пришло лето - время свежих ягод, фруктов, овощей и витаминов, которые повсюду.  tochka.net собрала рецепты из сезонных овощей и фруктов июня, которые помогут тебе вкусно и полезно провести первый месяц лета.


Вишня


Рецепты из сезонных овощей и фруктов июня
Рецепты из сезонных овощей и фруктов июня © depositphotos.com

В плодах вишни содержатся витами ны А и С, а 100 грамм вишни - 20% твоей суточной нормы ретинола, а также 12% суточной нормы аскорбиновой кислоты.

Вкусные блюда из вишни


Клубника


Рецепты из сезонных овощей и фруктов июня
Рецепты из сезонных овощей и фруктов июня © depositphotos.com

Эта яркая ягодка содержит витамины А и С, которые действуют как антиоксиданты. Они защищают организм, уменьшают повреждение клеток.

Рецепты вкусных блюд из клубники


Капуста


Рецепты из сезонных овощей и фруктов июня
Рецепты из сезонных овощей и фруктов июня © depositphotos.com

Капуста - просто идеальный склад для витаминов А, В, Е и К, а кальция, калия и магния. Поэтому блюда из нее обязательно должны быть на твоем столе.

Разнообразные и интересные рецепты из капусты


Морковь


Рецепты из сезонных овощей и фруктов июня
Рецепты из сезонных овощей и фруктов июня © depositphotos.com

Морковь обладает полезными и лечебными свойствами, ведь в ней содержатся витамины группы В, РР, С, Е, К. А каротин, которым богата морковь, в организме человека превращается в витамин А.

Интересные, оригинальные рецепты из моркови


Перец


Рецепты из сезонных овощей и фруктов июня
Рецепты из сезонных овощей и фруктов июня © depositphotos.com

Ты знала, что по количеству витамина С перец опережает и черную смородину, и лимон? Так что вперед на кухню за витаминами!

Быстрые, вкусные, полезные рецепты блюд из перца


Редис


Рецепты из сезонных овощей и фруктов июня
Рецепты из сезонных овощей и фруктов июня © depositphotos.com

Редис богат витаминами РР, С, а также витаминами группы В. В редиске содержится большое количество натрия, железа, магния, фосфора, калия и кальция. Кстати, в 100 граммах этого овоща содердится всего 15 ккал, а клетчатка, белок и эфирные масла, которые входят в его состав, помогают похудеть.

Вкусные рецепты блюд из свежего редиса


Зеленый лук 


Рецепты из сезонных овощей и фруктов июня
Рецепты из сезонных овощей и фруктов июня © depositphotos.com

Считается, что в свежей зелени лука содержатся витамины и вещества, которые способствуют профилактике простудных заболеваний. С помощью зеленого лука можно усилить выделение пищеварительных соков и улучшить процесс пищеварения.

Разнообразные рецепты вкусных блюд из зеленого лука


Не забывай, что фрукты и овощи прекрасны тем, что их можно есть без обработки. Так что приятного аппетита и веселого лета!

Кстати, мы уже рассказали о том, где и как провести отдых летом на Западной Украине.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Читай также


Новости партнёров


Комментарии

символов 999

Ещё на tochka.net

Новости партнёров

Новости партнёров

Loading...

Еще на tochka.net

Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь
This website uses cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more