ПП пицца — без лишних килограммов: рецепт, калорийность

Приставка "пп" автоматически делает любое блюдо гораздо универсальнее: есть такое можно и тем, кто худеет, и тем, кто следит за здоровьем. Особенно актуальными пп рецепты становятся летом, когда все мы обращаем немало внимания на свою фигуру и следим за питанием.

Хорошо, что это не повод отказываться от еды, приносящей удовольствие!

Казалось бы, ну как вообще может сочетаться фаст-фуд и правильное питание? Оказывается, что даже пицца может быть низкокалорийной, а ее вкусовые качества могут быть ничем не хуже обычной. Приготовив пп пиццу дома по простому рецепту ты поймешь, что тебе больше не нужны номера телефонов ближайшей пиццерии. А все, кому посчастливится попробовать пп пиццу в твоем исполнении, тут же поставят это блюдо в список самых вкусных.

ПП пицца — без лишних килограммов: рецепт, калорийность

Начнем с важного — КБЖУ пп пиццы.

На 100 г пп пиццы приходится:

калории — 112.6 ккал.
белки — 6.7 гр.
жиры — 2.3 гр.
углеводы — 16.1 гр.

Ингредиенты:

бездрожжевой лаваш
куриное филе вареное — 120 г
помидоры — 100 г
шампиньоны — 50 г
оливки — 20 г
сыр — 80 г
томатная паста — 1-2 ст. ложки
сметана — 1-2 ст. ложки

Как готовим пп пиццу?

Лаваш развернуть и выложить на противень.
Смазать основу томатной пастой и сметаной.
Отварить куриное филе, разобрать его руками на тонкие волокна, распределить по мучному пласту.
Выложить на пп пиццу нарезанные тонкими пластинами шампиньоны.
Разместить сверху помидоры, нарезанные тонкими ломтиками, и оливки, нарезанные кольцами.
Сыр измельчить на мелкой терке, равномерно присыпать пп пиццу стружкой.
Противень с пп пиццей отправить в разогретую до 180 градусов духовку примерно на 15 минут.