ПП пицца — без лишних килограммов: рецепт, калорийность

читати українською

КБЖУ пп пиццы и простой рецепт, который получается у каждой хозяйки

ПП пицца — без лишних килограммов: рецепт, калорийность © depositphotos.com

Приставка "пп" автоматически делает любое блюдо гораздо универсальнее: есть такое можно и тем, кто худеет, и тем, кто следит за здоровьем. Особенно актуальными пп рецепты становятся летом, когда все мы обращаем немало внимания на свою фигуру и следим за питанием.

Хорошо, что это не повод отказываться от еды, приносящей удовольствие!

Казалось бы, ну как вообще может сочетаться фаст-фуд и правильное питание? Оказывается, что даже пицца может быть низкокалорийной, а ее вкусовые качества могут быть ничем не хуже обычной. Приготовив пп пиццу дома по простому рецепту ты поймешь, что тебе больше не нужны номера телефонов ближайшей пиццерии. А все, кому посчастливится попробовать пп пиццу в твоем исполнении, тут же поставят это блюдо в список самых вкусных. 


ПП пицца — без лишних килограммов: рецепт, калорийность


Начнем с важного — КБЖУ пп пиццы. 

На 100 г пп пиццы приходится:

  • калории — 112.6 ккал.
  • белки — 6.7 гр.
  • жиры — 2.3 гр.
  • углеводы — 16.1 гр.

Ингредиенты:

  • бездрожжевой лаваш 
  • куриное филе вареное — 120 г
  • помидоры — 100 г
  • шампиньоны — 50 г
  • оливки — 20 г
  • сыр — 80 г
  • томатная паста — 1-2 ст. ложки
  • сметана — 1-2 ст. ложки

Как готовим пп пиццу?

  1. Лаваш развернуть и выложить на противень.
  2. Смазать основу томатной пастой и сметаной.
  3. Отварить куриное филе, разобрать его руками на тонкие волокна, распределить по мучному пласту.
  4. Выложить на пп пиццу нарезанные тонкими пластинами шампиньоны. 
  5. Разместить сверху помидоры, нарезанные тонкими ломтиками, и оливки, нарезанные кольцами. 
  6. Сыр измельчить на мелкой терке, равномерно присыпать пп пиццу стружкой.
  7. Противень с пп пиццей отправить в разогретую до 180 градусов духовку примерно на 15 минут.

ПП пицца — без лишних килограммов: рецепт, калорийность
ПП пицца — без лишних килограммов: рецепт, калорийность © depositphotos.com

Подавать к столу и есть без сожалений!


Кстати, мы уже рассказали секреты приготовления и вкусные рецепты ПП-смузи

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Готовишь по пп рецептам?

Ответить

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Поделись в социальных сетях

Теги

Читай также


Новости партнёров


Комментарии

символов 999

Ещё на tochka.net

Новости партнёров

Новости партнёров

Loading...

Еще на tochka.net

Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь
This website uses cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more