Продукты, которые снимают отеки: ТОП-10 для ежедневного рациона

читати українською

Выводим лишнюю воду, спасаемся от отеков

Продукты, которые снимают отеки: ТОП-10 для ежедневного рациона © depositphotos.com

Тем, кому не приходилось сталкиваться с отечностью (делаем ставку на то, что таких людей просто нет) сильно повезло. Другие же должны отслеживать рацион, избегать продуктов, которые способствуют отечности и потреблять больше продуктов, способствующих снятию отеков. 

Отеки, вопреки распространенны заблуждениям, возникают не из-за излишней жидкости, а из-за любви к соленой пище. Отеки могут быть последствием заболевания почек, излишнего накопления жидкости в организме, уменьшения содержания белков в плазме крови. На самом деле, отеки могут быть сигналом серьезных проблем, поэтому при первых симптомах отеки не нужно залечивать, вместо этого стоит обращаться к врачу. 

Мы собрали ТОП-10 продуктов, которые снимают отеки. Этот список пригодится тем, кто часто отекает из-за продуктов питания с большим содержанием соли. 

Продукты, которые снимают отеки

  1. Болгарский перец не только полезный овощ, который содержит много витамина С, но и эффективный способ борьбы с отеками. Все благодаря калию и магнию, которые быстро выводят из организма излишки солей и токсины. 
  2. Курага, с которой нужно быть аккуратнее, если ты следишь за весом, является естественным мочегонным средством, которое избавляет от отеков. Небольшое количество сухофруктов благоприятно влияет на общее состояние организма и избавляет тебя от отеков. 
  3. Петрушка выведет из организма жидкость, которая застоялась из-за солей. Добавляй эту зелень в салаты и ешь отдельно, это поможет избавиться от отеков и привести в порядок организм. 
  4. Тыквенный сок очистит организм и улучшит общее состояние, ведь соку тыквы присущи мягкое мочегонное и желчегонное свойства. К тому же, тыквенный сок обладает противовоспалительным действием. 
  5. Клюквенный морс тоже отлично выводит лишнюю жидкость из организма, однако в него нельзя добавлять сахар, если ты хочешь получить видимый эффект. 
  6. Баклажан не просто выводит жидкость из организма, но и эффективно препятствует повышению холестерина и дает необходимые организму минеральные вещества — калий, железо, кальций, магний, натрий и фосфор. 
  7. Черешня снимает отеки, выводя из организма застоявшуюся жидкость. Это прекрасное мочегонное средство. 
  8. Черная смородина поможет снять отеки, а несладкий компот из ягоды будет хорошим способом профилактики этого состояния организма. 
  9. Сельдерей почти король среди полезных овощей. Помимо полезный витаминов и минералов, он считается прекрасным мочегонным продуктом, снимающим отеки. 
  10. Зеленый чай, который по мнению китайцев продлевает жизнь, хорошо справляется с задачей очищения организма от лишнего и жидкости в том числе. 

Самое верное решение — поход к врачу. Он распишет питание и поможет отрегулировать все процессы в организме. Будь здорова!


Ранее мы рассказали про 8 продуктов, благодаря которым целлюлит будет всегда с тобой

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Ты часто отекаешь?

Ответить

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Поделись в социальных сетях

Теги

Читай также


Новости партнёров


Комментарии

символов 999

Ещё на tochka.net

Новости партнёров

Новости партнёров

Loading...

Еще на tochka.net

Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь
This website uses cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more