5 шагов к твоем успеху, почти как в книжках про личностный рост

читати українською

Как окрепнуть эмоционально и научиться идти к цели не огорчаясь при неудачах

Эмоциональная сила © depositphotos.com

Каждый, кому приходилось иметь дело с тяжестями, знает, что физически сильным людям поднять и перенести предмет из точки А в точку Б гораздо проще. А все потому, что они занимаются спортом и прокачивают свою силу. 

То же самое происходит и с ментальной силой — чем больше мы над нею работаем, тем эффективнее справляемся со стрессами, трудностями и негативными мыслями. 

Чтобы окрепнуть эмоционально и ментально, а также гораздо быстрее достигать целей нужно всего лишь: а) захотеть; б) сделать ряд упражнений. И плюс в том, что делать их сможет абсолютно каждый. 

  1. Перестрой мысли

От формулировки зависит многое и если тебе приходилось слышать фразу "дело не в тебе", то ты наверняка знаешь об этом. Пока наши мысли выстроены негативно и мы продолжаем думать, что у нас "никогда не получится" — мы не рискуем, не пробуем и не стараемся, ведь знаем, что все напрасно. 

А вот формулировка "Если я буду работать усерднее, то приумножу шансы на успех" может привести нас туда, где мы бы и не мечтали оказаться. 

Позитивное мышление действительно работает. (По крайней мере помогает меньше фокусировать внимание на проблеме)

  1. Не бойся бросать себе вызов

Выходить за рамки зоны своего комфорта, конечно, неприятно и не безопасно. Но есть и хорошая новость — в новых сферах/местах/коллективах/отношениях есть то, что больше просто негде почерпнуть. Ты будешь чувствовать себя гораздо безопаснее, если научишь мозг адаптироваться к самым непредсказуемым ситуациям. 

  1. Пользуйся эмоциями и логикой в равной степени

Баланс логичных решений, которые приводят к безбедной старости, повышению на работе, порядку в семье, и тех, которые мы принимаем эмоционально, должен привести жизнь в порядок и сделать наше существование гораздо более интересным занятием. Не стоит относиться ко всем вопросам в жизни так, будто твое решение вот-вот усадит кого-то на электрический стул, но важные решения все-таки стоит принимать не в моменты эмоциональных бурь, а со списком "за" и "против" на листике. 

  1. Не оправдывайся

Оправдания вместо объяснений — не вариант для тех, кто хочет научиться справляться с трудностями. Лучше искать причины, по которым у тебя не получилось достигнуть цели, а не подкармливать самолюбие жалостью к себе и отрицанием своей вины. 

  1. Ставь реальные цели

Ты не сможешь освоить программирование за 2 дня или стать примой-балериной за неделю — это неоспоримый факт. Но приобрести уверенность, путем достижения более мелких целей — запросто. Вместо мечты о потере 20 кг веса начни с 5 кг и по аналогии с этим выстраивай долгосрочные и многоэтапные цели. Вот тогда точно все получится. 


Недавно мы рассказали про 5 фраз для идеальных собеседников

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Как ты оцениваешь свою эмоциональную силу?

Ответить

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Поделись в социальных сетях

Теги

Читай также


Новости партнёров


Комментарии

символов 999

Новости партнёров

Новости партнёров

Loading...

Еще на tochka.net

Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь
This website uses cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more