Что такое храп и как от него избавиться: ответ экспертов

читати українською

В детстве это легко исправить, если обратиться к врачу

Как избавиться от храпа © depositphotos.com

Говорят, если спать на спине – можно сильно захропеть. На самом деле это проблема, которая не только мешает спать другим, а еще и может указывать на состояние здоровья или же на то, что следует заменить подушку. В программе "Ранок з Україною" на канале "Украина" ведущие Лилия Ребрик и Анатолий Анатолич узнали, откуда возникает храп и какие методы помогут от него избавиться.

Оказывается, храп – это болезнь, которая может быть даже у детей. И звук они выдают не тише, чем взрослые.

У детей, как правило, возникает храп или по каким-то анатомическим изменениям – носа, глотки, это врожденные аномалии развития. При отсутствии патологии, чаще всего причина храпа у детей – аденоиды,
рассказывает врач-сомнолог София Устьянцева в программе "Ранок з Україною".

В детстве это легко исправить, если обратиться к врачу. Но уже во взрослом возрасте храп может вернуться. Или же появиться у подростков, даже если раньше его не было. И если в молодом возрасте храпят около 30% людей, то после 60-ти – уже около 50-60% страдают от этой проблемы. В зоне риска может оказаться каждый.

Гипертоническое телосложение, короткая шея, лишний вес – это основные причины, которые могут приводить к развитию храпа, если нет никаких анатомических проблем,
отмечает врач-отоларинголог Наталья Пелешенко в эфире канала "Украина".

Более того, в основном храп возникает из-за лишнего веса и вредных привычек, то есть человек сознательно и добровольно подвергает себя подобному.

Курение, употребление алкоголя ведет к тому, что нарушается кровообращение в нашей слизистой в полости носа и рта и поэтому происходит разрастание слизистой,
комментирует врач-отоларинголог.

Если же лишнего веса и патологий нет, а храп есть, обратите внимание на то, во сколько вы ложитесь спать. Лучше это делать не позднее 10-ти вечера. Ведь хроническое недосыпание приводит к нарушению выработки мелатонина. Еще одна из причин храпа – это сухой воздух. Ведь во время сна в комнате должно быть прохладно. Также причиной возникновения храпа может быть низкая подушка и слишком мягкий матрас.

При низком положении головы, вероятность храпа гораздо выше. Даже если не храпящий человек будет спать с запрокинутой назад головой – начнет храпеть,
объясняет врач-сомнолог.

Но если все эти факторы убрали, а храп не проходит, тогда стоит обратиться к врачу. Ведь это излечимо и не обязательно делать операцию. И тогда сон ваших близких будет комфортным.

Смотрите программу "Ранок з Україною" по будням в 6:30 на канале "Украина".


А теперь пришла пора узнать причины появления крови в кале и как лечить.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

У тебя или твоих близких есть проблемы с храпом?

Ответить

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Поделись в социальных сетях

Теги

Читай также


Новости партнёров


Комментарии

символов 999

Ещё на tochka.net

Новости партнёров

Новости партнёров

Loading...

Еще на tochka.net

Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь
This website uses cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more