Как правильно чистить зубы: простые советы, которые нужно запомнить (и использовать)

читати українською

Разные варианты очистки зубов, но их нужно запомнить

Как правильно чистить зубы © depositphotos

И взрослые, и дети знают, что правильный уход за зубами сохранит их здоровыми. Однако есть множество нюансов в том, например, как правильно чистить зубы электрощеткой или нитью. В материале tochka.net расскажем тебе о правилах правильного ухода за зубами.

Как правильно чистить зубы нитью

Зубная нить поможет очистить труднодоступные участки полости рта. Регулярное использование нити уменьшает риск возникновения заболеваний десен и кариеса. Кроме того, поможет удалить остатки пищи. 

  • Возьми зубную нить, намотай большую часть зубной нити вокруг средних пальцев, оставив для чистки 2,5-5 см.
  • Бережно двигай нить вверх-вниз между зубами, держа ее между большими и указательными пальцами.
  • Бережно двигай зубную нить вокруг основания каждого зуба. Никогда не дергай и не тяни с силой за зубную нить. Это может привести к порезу или повреждению десны.
  • Используй чистый участок зубной нити всякий раз, как перемещаешься от зуба к зубу.
  • Чтобы вытащить зубную нить, приподними и убери ее, используя аналогичное движение назад-вперед.

Как чистить зубы зубной нитью?
Как чистить зубы зубной нитью? © depositphotos.com

Как правильно чистить зубы электрощеткой

Многие не знают, как правильно чистить зубы электрической зубной щеткой. Всегда нужно обращать внимание на уровень заряда щетки и на изношенность насадки. Производители насадок заявляют, что насадку нужно менять раз в 4 месяца. 

  • Начинай чистить зубы с внешней стороны зубов, затем переходи на внутреннюю сторону и в самом конце — жевательную часть зубов.
  • Время чистки должно занимать не менее 2 минут.
  • Надавливание на щетку должно быть умерено слабое.
  • Обязательно проводи чистку языка.
  • Делай массаж десен.

Как правильно чистить зубы с брекетами

Вокруг брекетов обычно скапливается налет и вредные бактерии. Поэтому очень важно правильно ухаживать за полостью рта в период ношения брекетов.

Чистить зубы с брекетами нужно утром, вечером и после каждого приема пищи. Обязательно иметь при себе мягкую щетку, флосс и ершик.  Время чистки зубов примерно 10 минут.

  • На щетку нанеси небольшое колличество зубной пасты. Размести щетку на границе зубов и десен и выметающими движениями по направлению к жевательным поверхностям зубов начинай чистку. На каждый зуб должно уходить около 10 сек.
  • Также очищай жевательную и язычную поверхности зубов. После этого круговыми движениями щетки массируй десны и очищай язык.
  • Далее идет очистка пространств под дугой и возле брекетов. Для этого используется зубной ершик. Его нужно ввести под дугу со стороны жевательной поверхности зуба и произвести очистку движениями вверх-вниз.
  • Недоступные для зубной щетки пространства между зубами и зону вокруг брекетов эффективно очищается с помощью зубной нити (флосса). 
  • Потом переходи к чистке с помощью монопучковой щетки. Она эффективно удаляет налет вокруг брекетов и на стыках зубов.

Читай также материал о том, что нужно есть, чтобы не было кариеса.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Какой щеткой ты чистишь зубы: обычной или электрощеткой?

Ответить

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Поделись в социальных сетях

Теги

Читай также


Комментарии

символов 999

Ещё на tochka.net

Новости партнёров

Новости партнёров

Loading...

Еще на tochka.net

Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь
This website uses cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more