Полезные 5-минутные завтраки, которые ты будешь готовить с удовольствием

читати українською

Минимум времени и максимум полезных свойств твоего завтрака

Быстрые полезные завтраки © depositphotos.com

Стакан воды с лимоном, 10-минутная медитация и здоровый завтрак располагают к идеальному началу трудового дня. Но дней становится все больше, когда безжалостный звон будильника прерывает твой глубокий сон, а 5 минут для завтрака — максимальная роскошь. Для вечно опаздывающих, редакция tochka.net подготовила 5-минутные завтраки, которые отличаются не только легкостью приготовления, но и полезностью.

Тост с авокадо

У каждого была своя история знакомства с авокадо. Кто-то сразу же его полюбил, а кому-то пришлось долго экспериментировать с его сочетанием вкуса. Мы же по праву отдаем свое предпочтение вкусному спелому авокадо для быстрого завтрака в спешке. Быстро, вкусно и невероятно полезно. Чего еще можно пожелать?

Ингредиенты:

  • Спелый авокадо
  • Цельнозерновой хлеб (или хлебцы)
  • Специи (по вкусу)
  • Лимон
  • Огурец
  • Творожный сыр

Приготовление:

  1. Приготовь тосты, обжарив хлеб в тостере или на сухой сковороде.
  2. Намажь хлеб творожным сыром, порежь огурец кружочками и выложи поверх.
  3. Свежий авокадо нарежь ломтиками и выложи поверх огурца.
  4. Добавь специи и сбрызни тост небольшим количеством лимонного сока.
  5. Приятного аппетита!

Быстрые полезные завтраки
Быстрые полезные завтраки © depositphotos.com

Медовый тост с рикоттой

Сливочный сыр идеально подходит для вкусных и сытных тостов. А чтобы вкус был более необычным, можно добавить любимые фркуты или даже ягоды.

Ингредиенты:

  • Цельнозерновой хлеб
  • Рикотта
  • Груша, банан или яблоко (можно заменить клубникой, голубикой или любыми другими ягодами/фруктами)
  • Специи (по вкусу)
  • Мед

Приготовление:

  1. Приготовь тосты, обжарив хлеб в тостере или на сухой сковороде.
  2. Намажь хлеб рикоттой, добавь специи.
  3. Небольшими ломтиками нарежь грушу и выложи ее поверх сыра.
  4. Полей полученный тост медом.
  5. Приятного аппетита!

Быстрые полезные завтраки
Быстрые полезные завтраки © depositphotos.com

Чиа-пудинг

Главными приемуществами такого завтрака можно выделить полезные свойства, хорошие вкусовые сочетания и факт того, что такой завтрак нужно готовить с вечера.

Ингредиенты:

  • Семена чиа — 2 ст. л
  • Растительное молоко
  • Фрукты или ягоды (по вкусу)

Приготовление:

  1. Высыпь семена чиа в стакан и залей их молоком. Отправь на ночь в холодильник.
  2. Добавь к завтраку фрукты или ягоды.
  3. Приятного аппетита!

Быстрые полезные завтраки
Быстрые полезные завтраки © depositphotos.com


А узнать, как приготовить популярный десертный напиток из ТикТок ты можешь в нашем материале.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

 

Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

А чем ты привыкла завтракать?

Ответить

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Поделись в социальных сетях

Теги

Читай также


Комментарии

символов 999

Ещё на tochka.net

Новости партнёров

Новости партнёров

Loading...

Еще на tochka.net

Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь
This website uses cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more