Как восстановиться после новогодних праздников: 7 способов

читати українською

Следуя простым советам, ты быстро и легко вернешься к привычной жизни

Чтобы не было тяжело в первые рабочие дни © depositphotos.com

В канун Нового Года даешь себе обещание: "Ну все! Начинаю новую жизнь!". В список новой жизни входят грандиозные планы — похудение, восстановление режима дня, кропотливый уход за собой, саморазвитие и многое другое. 

Но давай смотреть правде в глаза — на новогодних праздниках мы обычно расслабляемся настолько, что потом очень сложно вернуться к обычной рутине. Куда уж там до каких-то великих свершений. Чтобы в этом году тебе было проще вернуться к привычному образу жизни и перейти к выполнению плана "великие свершения 2021", tochka.net расскажет тебе, как быстро и легко восстановиться после новогодних праздников.

Больше гуляй на свежем воздухе

Заведи себе привычку гулять на свежем воздухе минимум 30 минут в день. Получасовая прогулка сжигает калории, улучшает кровообращение. В итоге ты будешь чувствовать себя намного бодрее.

walk
Больше гуляй на свежем воздухе © pinterest.com

Не нагружай организм

Резко садиться на диету после обильного застолья — не самая лучшая идея. Если организм начнет получать мало пищи, он получит мало энергии. Метаболизм замедлится, а питательные вещества прямиком направятся в бока.

Налаживай питание постепенно — ешь больше свежих фруктов и овощей.

еда
Ешь больше фруктов © pinterest.com

Пей воду

Чистая вода ускоряет обмен веществ, заставляет организм активно работать и сжигать калории. Вода подавляет ощущения, которые ты часто принимаешь за голод. Помни, что вовремя выпитый стакан воды, предотвратит случайное попадание конфеты в твой рот.

Питьевая вода
Лучше всего пить именно воду, а не чай или соки © depositphotos.com

Высыпайся

Старайся ложиться до полуночи и вставать в одно и тоже время. Со временем организм привыкнет и научится просыпаться без будильника. Помни, что качество сна важнее его количества — невозможно "наспаться" авансом.

Так же имей в виду, что поздний сон обязательно скажется на твоем внешнем виде в виде землистого цвета лица, отечности и преждевременных морщин. Помни — красота требует сна. Качественного и своевременного сна. 

Режим сна
Важно соблюдать режим сна © pinterest.com

Сделай домашнюю маску для лица

Следы застолья дают результат на лицо. В буквальном смысле. Тусклый цвет лица и темные круги под глазами от сбитого режима сна, отечность после выпитого алкоголя, высыпания после тортиков и конфет... Пришло время вспомнить про свои любимые маски и привести свое лицо в порядок. 

маска
Макси для лица быстро приведт твое лицо в порядок © pinterest.com

Сделай массаж

Не обязательно бежать в салон. Достаточно сделать самомассаж щеткой с натуральной щетиной. Мягко массируй сухую кожу от стоп к бердам. Главное — не смачивай поверхность водой и не мажь ее маслом — это снизит дренажный эффект. Массаж улучшает циркуляцию крови и ты сразу почувствуешь себя лучше и бодрее.

массаж
Массаж улучшает кровообращение © pinterest.com

Плавно вливайся в работу

После праздников от тебя никто не ждет подвигов, поэтому включайся в работу постепенно. Мозг привык к ничегонеделанью и отдыхал. Поэтому не нагружай себя сразу. Делай акцент на эффективности, а не на скорости.

работа
Вливайся в работу постепенно © pinterest.com


Недавно мы рассказывали тебе про 10 деталей, которые предательски старят.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Ты уже восстановилась после праздников?

Ответить

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Поделись в социальных сетях

Теги

Читай также


Комментарии

символов 999

Ещё на tochka.net

Новости партнёров

Новости партнёров

Loading...

Еще на tochka.net

Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь
This website uses cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more