Пора расслабиться: 6 лучших YouTube-каналов для занятия йогой

читати українською

Та самая практика, которая сделает твою жизнь лучше

YouTube-каналы для занятий йогой © depositphotos

Все любят йогу. Ну абсолютно все. А та, которая скажет, что не любит йогу, просто еще не нашла для себя идеальный YouTube-канал для занятия йогой. 

Ведь йога не только сделает тебя более гибкой, подтянутой, сияющей и бодрой. Благодаря йоге ты наведешь порядки внутри себя и минимизируешь уровень стресса. Чтобы твоя жизнь стала максимально гармоничной, tochka.net выбрала для тебя 6 лучших YouTube каналов для занятия йогой.

  1. Yoga With Adriene

Эдриен Мишлер называют "королевой йоги". И не просто так. Канал Эдриен — самый известный бесплатный англоязычный YouTube-канал с тренировками по йоге.  Девиз Эдриен — "найди то, что тебе нравится". А если взять во внимание разнообразие и количество видео на ее канале, сделать это будет очень легко. 

Уроки Эдриен подойдут для любого уровня подготовки — от новичка до тех, кто практикует йогу уже давно. 

  1. Bad Yogi

Главная фишка этого канала — доступность и веселье. А по словам создателей канала, Эрин и Эдриен, в йоге приветствуется даже провал.

Ведущие канала на своем примере докажут тебе, что вовсе не обязательно одеваться и выглядеть как все, кто практикует йогу.

 

  1. Faith Hunter

Просматривая ролики Фейт Хантер, первым делом обращаешь внимание, что она излучает глубокое чувство умиротворенности и спокойствия. И сразу возникает вопрос - как ей это удается. А ответ очевиден - дело в медитации, которую Фейт практикует в своих видео, помимо йоги. 

Если ты ищешь не только физическую нагрузку, но и эмоциональную разрядку, то этот канал именно для тебя. 

  1. Body Positive Yoga

Эмбер Карнес называет себя "большой йогине с большой асаной и большим сердцем". В ее видеороликах полно советов для практикующих любых весовых категорий.

Эмбер также открыто говорит о своих собственных отношениях с телом и о том, как справиться с негативными мыслями и противостоять давлению общества, пропагандирующего культуру диет. Она вдохновляет своих последователей становиться увереннее не только на коврике для йоги, но и вне его.

  1. Boho Beautiful

С Boho Beautiful можно убить сразу двух зайцев: вместе с Джулианой и Марком ты будешь заниматься йогой в самых красивых уголках планеты, но, разумеется, виртуально. Впрочем, если сильно визуализировать желание и представлять, что вы практикуешь йогу на берегу океана, то оно непременно сбудется.

Также на канале можно найти рецепты полезных смузи на скорую руку, лайфхаки для туристов, описание медитативных практик и многое другое. 

  1. Tara Stiles

Давно хочешь попробовать йогу, но стесняешься пойти на групповые занятия? Тогда блог Тары Стайлз будет для тебя находкой и проводником в мир йоги.  В своих уроках она объясняет все более чем понятным и доступным языком и четко показывает, как и что нужно делать. Так что повторить за ней действительно не составит труда.


Ранее мы писали о том, как психологически комфортно организовать обучающий процесс для ребенка во время домашнего обучения. 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

 

Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Какой канал понравился?

Ответить

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Поделись в социальных сетях

Теги

Читай также


Комментарии

символов 999

Ещё на tochka.net

Новости партнёров

Новости партнёров

Loading...

Еще на tochka.net

Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь
This website uses cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more