Гладкая и подтянутая кожа без ботокса: лифтинг упражнения для лица

читати українською

Потому что этим мышцам тоже нужен фитнес

Упражнения для лифтинга лица © pinterest.com

В борьбе со старением многие сейчас ищут натуральные и недорогие средства. Лифитинг упражнения — лучшие среди них. Они совершенно бесплатны, ты можешь выполнять их в любом месте и в любое время, при этом они точно не навредят тебе, как кремы с неизвестным составом.

Эти упражнения стимулируют мышцы, кожу и лимфатическую систему, улучшают кровообращение и со временем подтягивают лицо. Как и фитнес для тела, тренировка этих мышц может привести к улучшению тонуса и формы. Tochka.net расскажет тебе о пользе лифтинговых упражнений и о технике их выполнения.

Преимущества упражнений для лифтинга лица

Поскольку старение лица частично связано с потерей мышечной массы, упражнения могут укрепить их, сделав все лицо более упругим и молодым.

Если ты регулярно будешь выполнять эти "тренировки", то спустя время заметишь, что они:

  • способствуют здоровью и сиянию кожи;
  • подтягивают и укрепляет мышцы лица;
  • разглаживают морщины;
  • снимают напряжение.

Лифтинг упражнения
© pinterest.com

Лифтинг упражнения

  • Упражнение для лифтинга верхнего века

Нависшее веко — довольно распространенная проблема. Эта тренировка поможет тебе приподнять уголки глаз и раскрыть взгляд.

  1. Положи кончики пальцев правой руки на левый висок, ладонь должна лежать на голове.
  2. Безымянный палец должен лежать на кончике левой брови.
  3. Приподнимай кончик брови, при этом наклоняя голову к правому плечу.
  4. Поменяй сторону.
  5. Выполни 4 раза для каждой стороны.
  • Упражнение для лифтинга подбородка

Еще одна частая проблема — второй подбородок. В эпоху смартфонов, когда голова у нас все время опущена, с этим могут столкнуться даже подростки.

  1. Опусти и расслабь плечи, подними подбородок к потолку, пока не почувствуешь хорошее растяжение в верхней части шеи и в области подбородка.
  2. Затем чередуй утиные губы и высунутый язык, удерживая каждую "позу" по 5 секунд. Повтори 3 раза.
  •  Упражнение от носогубной складки

Самое главное в этой зоне — часто улыбаться, не переживая о морщинках. Это будет развивать мышцы щек, а о тонких линиях позаботится это упражнение.

  1. Надави языком на губную линию, чтоб снаружи образовался бугорок.
  2. Сделай по пять кругов по часовой и против часовой стрелки с каждой стороны, чтобы сгладить линии улыбки.
  •  Упражнение от отвисших щек

Какими бы бульдоги ни были симпатяжками, но ни одна женщина не хочет быть на них похожей. Чтоб этого точно избежать, выполняй это упражнение.

  1. Как можно сильнее оттяни нижнюю часть лица в сторону.
  2. Задержись в этом положении на 10 секунд для эффективного лифтинга, который тренирует и растягивает одновременно. Это отличный способ улучшить эластичность кожи.
  •  Упражнение от морщин вокруг глаз и гусиных лапок

Только не делай это упражнение слишком часто, иначе рискуешь слишком растянуть кожу.

  1. Расслабь плечи, приоткрой рот и сделай овал губами.
  2. В то же время смотри глазами вверх, ты должна чувствовать натяжение в этой области.
  3. Задержись на три секунды, а затем зацепись губами за зубы, чтобы увеличить натяжение.

Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Какое упражнение тебе нравится больше всего?

Ответить

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Поделись в социальных сетях

Теги

Читай также


Комментарии

символов 999

Ещё на tochka.net

Новости партнёров

Новости партнёров

Loading...

Еще на tochka.net

Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь
This website uses cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more