Ягодные смузи: ТОП-5 летних рецептов

Наслаждайся ярким вкусом летних ягод

Ольга Княжевич
Ольга Княжевич
журналистка
16 июня, 22:25
рецепты
Ягодные смузи

Лето – самое прекрасное время для всевозможных вкусных экспериментов с сезонными плодами. Сегодня tochka.net предлагает твоему вниманию витаминные рецепты ягодных смузи.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Этот напиток легко наполнит организм энергией, легкостью, бодростью и здоровьем. И готовится он элементарно просто, если есть блендер. Просто взбей горсть любимых ягод с добавлением соков, йогурта или молока на свой вкус.

Рецепт смузи из смородины и малины

Ингредиенты:

  • 100 г черной смородины,
  • 100 г малины,
  • 100 г клубники,
  • 3 ст. ложки вишневого фреша,
  • 1 ст. ложка сиропа агавы,
  • 1 ст. ложка воды.

Приготовление:

  1. Взбей ингредиенты в блендере.
  2. При желании процеди, чтобы избавиться от зернышек.
  3. Разлей по бокалам, укрась и подавай.

Рецепт смузи с клубникой и бананом

Ягодные смузи
Ягодные смузи

Ингредиенты:

  • 150 г клубники,
  • 1 банан,
  • 100 мл апельсинового сока,
  • 100 мл натурального йогурта,

Приготовление:

  1. Смешай все ингредиенты в блендере до однородной консистенции.
  2. Разлей по бокалам, укрась и подавай.

Рецепт детокс-смузи с чиа и ягодами

Ягодные смузи
Ягодные смузи

Ингредиенты:

  • 2 ст. ложки семян чиа,
  • 1 стакан воды,
  • 100 г клубники,
  • 100 г черники,
  • 100 г малины,
  • 1 банан.

Приготовление:

  1. Семена чиа залей водой, перемешай и оставь на 20 минут, чтобы они напитались водой.
  2. Ягоды и банан взбей блендером до однородного пюре.
  3. Добавь чиа в смесь и еще раз взбей блендером.
  4. Разлей по бокалам, укрась и подавай.

Рецепт смузи из клюквы и кунжутным молоком

Ягодные смузи
Ягодные смузи

Ингредиенты:

  • 50 г кунжута,
  • 100 г клюквы,
  • 1 банан,
  • 1 ч. ложка меда,
  • 1 стакан воды.

Приготовление:

  1. Помести кунжут в блендер, залей водой и тщательно взбей.
  2. Процеди кунжутное молоко через марлю и снова налей в блендер.
  3. Добавь в молоко клюкву, банан, мед и тщательно взбей.
  4. Разлей по бокалам, укрась и подавай.

Рецепт смузи с черникой

Ягодные смузи
Ягодные смузи

Ингредиенты:

  • 100 г черники,
  • 50 г малины,
  • 1 банан,
  • 100 мл яблочного сока,
  • 1 ч. ложка меда.

Приготовление:

  1. Смешай все ингредиенты в блендере до однородной консистенции.
  2. Разлей по бокалам, укрась и подавай.

Приятного аппетита!


ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!


Комментарии

символов 999