Как вкусно приготовить овсянку на завтрак: ТОП-3 рецепта

Полезные овощные и фруктовые блюда из овсяных хлопьев

Светлана Галюн
Светлана Галюн
редактор
31 июля, 09:45
рецепты
Что приготовить из овсянки на завтрак © depositphotos

Завтрак из овсянки — сытный и дающий энергию на весь день. Однко как заставить себя есть овсяную кашу каждое утро может далеко не каждый. Чтобы твой завтрак был не только полезным, но и заряжал позитивным настроением на весь день, редакция tochka.net предлагает тебе попробовать несколько вкусных рецептов блюд из овсянки. 

Овсянка с брынзой и овощами

Овсянка с брынзой и овощами
Овсянка с брынзой и овощами © depositphotos

Ингредиенты

  • Овсяные хлопья — 200 г
  • Брынза — 150 г
  • Болгарский перец — 1 шт.
  • Помидоры — 2 шт.
  • Лук — 1/2 шт.
  • Укроп, петрушка — пару веточек
  • Розмарин — по вкусу
  • Соль — по вкусу
  • Растительное масло — 1 ст.л.
  • Сливочное масло — 20 г.

Способ приготовления

  1. Отвари овсянку.
  2. Покроши кубиками брынзу, перец и помидоры, лук — полукольцами. 
  3. На сковороде с растительным маслом слегка обжарь лук. Добавь помидоры и перец и протуши в течение 5 минут.
  4. Заправь овсянку сливочным маслом, добавь брынзу, тушеные овощи,  розмарин и соль по вкусу. Перемешай все ингредиенты. Свеху посыпь рубленным укропом и петрушкой. 

Овсянка с йогуртом, яблоком и корицей

Овсянка с йогуртом, яблоком и корицей
Овсянка с йогуртом, яблоком и корицей © depositphotos

Ингредиенты

  • Овсянка — 150 г
  • Йогурт — 150 г
  • Яблоко — 1 шт.
  • Корица — 1 ч.л.
  • Мед — по вкусу

Способ приготовления

  1. Яблоко очисть от кожуры и порежь на мелкие кубики. 
  2. Овсяные хлопья зелей йогуртом и добавь яблоки, мед и корицу. Дай настояться в течение 15 минут. 
  3. Такой завтрак можешь также приготовить с вечера, поставив овсянку в холодильник. На утро она размякнет  и пропитается вкусом яблока и корицы. 

Запеченная овсянка с персиком и мороженым

Овсянка с персиками и мороженым
Овсянка с персиками и мороженым © depositphotos

Ингредиенты 

  • Овсяные хлопья — 200 г
  • Персик — 4 шт
  • Сахар — по вкусу
  • Корица — 1/2 ч.л.
  • Мороженое — 200 г
  • Сливочное масло — 50 г

Способ приготовления

  1. Отвари овсяные хлопья
  2. Порежь на кубики персики и добавь в овсянку вместе с сахаром, корицей и 30 г сливочного масла. Перемешай все ингредиенты.
  3. Смажь сливочным маслом форму для выпечки и выложи в нее овсяную кашу с персиками. Запекай в разогретой до 180 градусов духовке в течение 30 минут.
  4. Дай немного остыть десерту, раздели на порции и сверху выложи мороженое. 

Ранее мы рассказывали, как приготовить персиковый коблер: простой рецепт английского пирога.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!


Комментарии

символов 999