Продолжается горячая пора подготовки ко встрече Нового года. Ты пытаешься довести до конца все свои дела, подготовить дом к празднованию, а еще и себя нужно привести в порядок. И тут ты вспоминаешь о любимом платье, которое надевала-то всего пару раз и которое отлично подойдет для вечеринки. Вот только застегнуть его можно только лежа и то с посторонней помощью. И ты решаешься худеть. Худеть во что бы то ни стало.
tochka.net выяснила для тебя не вредна ли диета к Новому году, когда до его встречи остались считанные дни и что тебе нужно делать, чтобы влезть в любимое платье. Советы диетолога прилагаются.
Конечно же, существует масса-экспресс диет, которые ты можешь испытать на себе и которые якобы действительно работают. Но стоит ли ставить на себе эксперименты ради одной новогодней ночи или лучше просто с этой минуты взяться за свой рацион питания и образ жизни и уж точно наверняка без стресса для организма подготовиться ко встрече Нового года, только уже 2023?
Если все же решила худеть к Новому году
Если уж ты решила худеть к вечеринке по случаю встречи Нового 2022, то эти общие рекомендации тебе пригодятся:
- пей больше воды. Как говорится: хочешь есть — выпей воды, не хочешь воды — не хочешь есть. В любом случае занимайся своим водным балансом и не доводи организм до обезвоживания, ведь это может вызвать у тебя слабость, усталость и сонливость;
- перейди на зеленый чай, если еще не перешла. Обзор некоторых исследований показал, что зеленый чай может стать твоим хорошим союзником в борьбе с лишним килограммами. Кроме того, зеленый чай еще и полезный;
- запасись хлебцами, мюсли, орешками и другими продуктами, которые могут заменить фаст-фуд;
- обязательно завтракай. Чтобы приготовить хороший завтрак тебе не нужно тратить много времени и сил. Лучший завтрак — это сбалансированный завтрак. Сделай тост с яйцом и авокадо, не жалей овощей или фруктов, всегда неплохим вариантом может стать овсянка или смузи;
- больше гуляй и чаще бывай на свежем воздухе. Во-первых, это дополнительная активность, во-вторых, еще один способ улучшить метаболизм;
- высыпайся. Плохой и непродолжительный сон фактически нарушает работу гормонов, что, в свою очередь, может испортить твой аппетит и повлиять на вес;
- занимайся спортом каждый день. Утренняя зарядка может длиться 10-15 минут и этого уже будет достаточно для того, чтобы держать себя в тонусе.
По словам диетолога, если уж ты и решилась худеть меньше, чем за две недели, то делать это следует под наблюдением диетолога. Рацион и физические нагрузки нужно подбирать индивидуально, учитывая состояние здоровья.
Недавно мы писали о том, какое платье выбрать для празднования Нового года.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
- С какой прической встречать 2023 год: модные варианты на скорую руку (фото)
- Костюмы на Новый год для домашних животных: образы собак и кошек знаменитостей
Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!
Комментарии (1)
хороший текст. я сейчас худею на диете венеры шариповой, готовлюсь к празднику)
Прокомментировать Мне нравится (0 пользователю)