Мед натощак: чем полезен, как и сколько принимать с утра

Узнай, как изменится твое здоровье при регулярном употреблении меда с утра

Виктория Кириченко
Виктория Кириченко
редактор beauty/health
5 января 2022, 14:40
Здоровье
Мед натощак: чем полезен, как и сколько принимать © depositphotos.com

Мед — одно из древнейших лакомств на земле. Еще в каменном веке 15 тысяч лет назад наши предки употребляли его в пищу как вкусную и живительную еду, не подозревая, сколько полезных свойств содержит это продукт. В чем польза и есть ли вред медовых завтраков, разбиралась tochka.net, чтобы рассказать тебе.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Польза меда натощак

Эскулапы как прошлого, так и современники подтверждают пользу меда для организма человека, ведь в его составе более 300 полезных веществ, 23 из которых — это аминокислоты, а 40 — микроэлементы.

Полезные свойства меда натощак:

  • Положительно влияет на работу головного мозга, укрепляет память, улучшает мыслительные процессы.
  • Укрепляет иммунитет.
  • Обладает выраженным противомикробным и антивирусным действием.
  • Снижает холестерин, улучшает пищеварение и состав крови.
  • Действует как натуральное и мягкое снотворное.
  • Улучшает работу печени, а также состояние зубов, волос, кожи.
  • Является профилактикой запоров и помогает от вздутия живота.

Сколько и как есть мед?

Ограничений в поедании меда практически не существует, если ты не страдаешь заболеваниями желудочно-кишечного тракта или сахарным диабетом. Можешь смело начинать свое утро с чайной ложки меда натощак, и затем есть его по ложечке в течение дня, запивая чаем или намазывая на бутерброды.

Как и сколько принимать меда для профилактики болезней:

  • Мед на голодный желудок можно применять для лечения заболеваний верхних дыхательных путей, в том числе фарингита, бронхиальной астмы, ринита, бронхита и т.д. В таких случаях следует трижды в день принимать по чайной ложке меда светлых сортов, при этом его рекомендуют несколько минут подержать во рту.
  • Мед утром натощак может помочь справиться с проблемой запоров. Для этого его принимают по 1 чайной ложке вместе со сливочным маслом, и сразу же запивают стаканом теплой воды.
  • При ежедневном употреблении ложки меда натощак существует шанс избавиться от гастрита в его начальной стадии.
  • Вода с медом натощак также помогает бороться с лишними килограммами. С этой целью можно принимать за полчаса до еды стакан воды с растворенными в ней чайной ложкой меда и двумя чайными ложками уксуса.
  • Вода с медом натощак особенно хороша, если кроме одной чайной ложки меда добавить 30 г сока алоэ и сок из половинки лимона. Весь организм очищается от любых токсинов и снижается уровень сахара в крови.

Когда мед может навредить

Несмотря на множество преимуществ меда, есть люди, которым он не принесет пользы, и может навредить.

  • Мед не рекомендуется детям до 1 года.
  • Людям с сахарным диабетом.
  • Больным желчнокаменной и мочекаменной болезнями.
  • При остром гастрите и панкреатите.
  • Если у человека сильная лихорадка.
  • Больным астмой.

Советы диетолога, как вернуть форму после новогодних застолий.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!


Комментарии (6)

символов 999