Отеки ног доставляют не только физический дискомфорт и эстетические проблемы, но могут сигнализировать о серьезных заболеваниях. Почему отекают ноги, какие симптомы должны тебя насторожить и как эффективно справиться с проблемой, знает tochka.net.
Почему отекают ноги
Отечность ног — довольно распространенное явление у многих людей. Отечность возникает при чрезмерном накоплении жидкости в определенных органах или межклеточном пространстве. В основном жидкость накапливается в голенях и стопах, а сама отечность проявляется чаще всего вечером и может быть как на одной, так и на обеих ногах.
Многие относятся к отекам легкомысленно, ведь ничего не болит. Однако отеки ног не только доставляют неудобства при ходьбе, но и зачастую являются симптомами или проявлениями уже существующих заболеваний.
Причины отека ног у мужчин и женщин:
- заболевания вен нижних конечностей;
- тяжелый физический труд или нагрузки;
- продолжительное пребывание в положении стоя или сидя;
- заболевание почек;
- заболевания суставов;
- гнойные процессы;
- дисфункция щитовидной железы;
- травматические повреждения;
- проблемы с сердцем.
Помимо перечисленного, у женщин отечность ног может появляться из-за колебания гормонального фона. Нередко отеки ног сопровождают беременность. Причем не только изменения в обмене веществ и давление плода на вены брюшной полости могут быть причиной отеков ног у беременных женщин, но и токсикоз.
Если в основном отекают лодыжки ног — это сигнал о сердечной недостаточности, и в таком случае нужно проконсультироваться у врача-кардиолога, чтобы избежать серьезных проблем с сердцем.
Стоит отметить, что отекам могут предшествовать травмы, отравления, аллергия. Отечность ног может возникать из-за приема медицинских препаратов антивоспалительного или гормонального действия.
Как понять, есть ли у тебя отеки ног
Чтобы понять, есть ли у тебя отечность ног, понаблюдай некоторое время вечером за своими ногами. При отеках ног ты будешь наблюдать такие симптомы:
- наливаются стопы, становится тесной обувь, давят резинки носков, не застегиваются сапоги;
- сосудистые "звездочки" на ногах, виднеются красные капилляры и синеватые вены — тревожный сигнал о том, что есть проблемы с кровообращением и лимфотоком;
- ноющая боль, тяжесть;
- покалывание и неприятные ощущения, болят стопы;
- судороги, чаще всего ночные приступы.
Эффективные методы лечения отеков стоп
- Прежде чем снять отек, тебе стоит наладить водный баланс и соблюдать питьевой режим. Не бойся, что ты усугубишь состояние: достаточное количество воды в организме будет способствовать разжижению крови и свободной ее циркуляции.
- Самый быстрый способ снять отечность ног — поднять их выше уровня сердца. Ложись на кровать, подложи под ноги подушки или положи их на спинку дивана. В таком положении находись 20-30 минут, чтобы помочь венам справиться с застоем.
- Массаж ног — еще один эффективный способ, как избавиться от отеков. Такой массаж ты можешь сделать самостоятельно. Начинай с паховой зоны, сначала поглаживая ноги, затем массирующими движениями пройдись по всем мышцам. Особое внимание удели стопам, хорошо помассировать пальцы ног и пятки.
- Контрастные ванночки помогут тебе быстро снять напряжение, активизируют кровообращение. Ноги поочередно держи в теплой ванночке (около 30 градусов) и холодной. Таким же эффектом обладает контрастный душ.
- Специальные гели и кремы с охлаждающим и разогревающим эффектом обычно содержат ментол и экстракты лекарственных растений (конский каштан, клевер). Наноси такие средства с утра и вечером перед сном на чистую кожу.
- Продукты, богатые калием, помогут улучшить состояние кровеносной системы. Поэтому налегай на абрикосы, курагу, бананы, зелень, фасоль, чернослив, тыкву.
- Как избавиться от отека ног за 5 минут
- Народные рецепты от отека ног
- Как снять отеки ног при беременности
Если отеки ног у тебя происходят регулярно, не занимайся самолечением, а запишись к семейному врачу, который при необходимости направит тебя к узкому специалисту.
Узнай,
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!
Комментарии