Салат с морепродуктами и апельсинами: ПП-рецепт

Как вкусно приготовить витаминное и легко усваиваемое блюдо

Светлана Галюн
Светлана Галюн
редактор
5 февраля, 18:50
рецепты
Салат из морепродуктов © depositphotos.com

Морепродукты не только вкусный и диетический продукт, но и суперполезный. Эти дары моря содержат легкие белки, которые мгновенно усваиваются оргназмом. Мясо морских обитателей богато полезными веществами — йодом, медью, калием, магнием, серой и кальцием и др. Поэтому баловать себя морепродуктами нужно не только на праздник, но и вводить их в обычный рацион.

tochka.net подготовила для тебя рецепт салата из морепродуктов с исключительно полезными ингредиентами.  Для салата можно использовать любые морепродукты или морской коктейль. 

Ингредиенты

  • 200 г морепродуктов 
  • 2 апельсина
  • 50 г кунжутных семечек

Для соуса

  • 2 ст. л. соевого соуса
  • 2 ст. л. растительного масла
  • половинка лимона
  • 1 ст. л. меда

Приготовление

  1. Отвари и остуди морепродукты
  2. Очисти апельсины от кожуры и дольки от пленки. Порежь на кубики среднего размера.
  3. Приготовь заправку. Выдави сок из половинки лимона. Смешай с соевым соусом, растительным маслом и медом.
  4. Смешай все ингредиенты, полей заправкой и посыпь кунжутными семечками.

Ранее мы рассказывали, как приготовить сундук с морепродуктами: вкусный салат с интересной подачей.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!


Комментарии

символов 999