Где в Украине получить бесплатную психологическую помощь: список и контакты специалистов

Если тебе страшно и тревожно, не стесняйся обратиться за поддержкой

tochka.net
tochka.net
автор
10 марта, 20:15
Здоровье
Психологическая помощь во время войны © engin akyurt, unsplash.com

С 24 февраля жизнь украинцев полностью изменилась. Полномасштабная война, которую развязала РФ, принесла с собой массовые обстрелы и бомбежки, из-за которых наши жители вынуждены прятаться в подвалах или уезжать из домов. Справляться с эмоциями, страхами и тревогами сейчас помогают психологи и психотерапевты — кто-то делится полезной информацией в своих соцсетях, а кто-то даже бесплатно консультирует. Также существуют специальные чаты и боты, которые помогают украинцам. tochka.net собрала самые популярные в одном материале. 

Горячие линии

  • 0800211444 — круглосуточная психологическая помощь украинцам.
  • 7333 — Lifeline Ukraine, круглосуточная линии поддержки психологического здоровья,  где помогают справиться с суицидальными мыслями.
  • (044) 456 17 02; (044) 456 17 25 — телефон доверия на базе КГГА.
  • 0800501212 — кризисный центр медико-психологической помощи.
  • (067) 594 94 46; (095) 913 69 41 — центр "Интеграция", помощь детям и взрослым, пострадавшим от психотравмирующих событий.

Центры и платформы

  • "Стоит жить". Всеукраинский колл-центр, который занимается людьми с онкологией, сейчас дает бесплатные консультации тем, кто не справляется с тревогой из-за войны. Линия помощи работает с 11:00 до 19:00 с понедельника по пятницу. Связаться: 5522 — для абонентов lifecell и Vodafone Ukraine; (093) 170 72 19 — для абонентов Kyivstar.
  • Платформа KAF. Израильская программа с бесплатной дистанционной поддержкой украинским семьям, которые нуждаются в медицинской и психологической помощи. kaf-assist.org
  • "Расскажи мне". Программа Института когнитивного моделирования совместно с Офисом президента. Чтобы получить помощь, нужно кратко описать запрос и оставить заявку на tellme.com.ua
  • "ОбійМи". Психологи-волонтеры помогают украинцам пережить стресс. docs.google.com
  • DBT Center Ukraine. Центр диалектичной поведенческой терапии проводит онлайн-тренинги о навыках переживания стресса. facebook.com/dbtcenterukraine
  • Кризисный центр медико-психологической помощи. Можно обратиться через сообщение в Фейсбуке, после чего свяжется кризисный консультант. facebook.com/groups

Психологическая помощь во время войны
Психологическая помощь во время войны © Paul Hanaoka, unsplash.com

Психологи и психотерапевты

Базу украинских и иностранных психологов собрали специалисты "Добробут".

  • Женя Пукшанская: +972-50-3062267 (Вотсап, Вайбер)
  • Ольга Шабанов: +972-52-6658977
  • Ирина Коре: +972-58-4449545 (Вотсап, Телеграм)
  • Юлия Захаров cbt: +972-54-6245885 (Вотсап, Вайбер)
  • Лина Глузман cbt: +972-52-3650485
  • Елена Червец (медпсихолог): +972-50-6842867 (Вотсап, Вайбер)
  • Инга Майк: +972-54-4528145 (Вотсап)
  • Анна Зимбовски: +972-50-7181575 (Вотсап, Вайбер)
  • Регина Спектор: +972-53-7142607 (Вотсап)
  • Таня Свешникова: +972-58-6689786 (Вотсап)
  • Галина Городецкая: +972-54-4322827 (Вотсап, Вайбер)
  • Сара Вайнштейн: +972-52-8705745 (Вотсап, Вайбер)
  • Анна (семейний психолог): +972-52-2904954
  • Ханна Валерия Гришко: +972-53-82726575
  • Мейра Сазонов (психолог): +972-55-2769489
  • Жук Татьяна (медпсихолог): +38 095 315 01 70, +38 067 307 98 74
  • Ольга Чеберяк (специальний психолог): +38 066 409 18 04
  • Катерина Галянт (психолог): +38 066 409 18 04

Боты и чаты

  • "Как ты?". Чат для психологической поддержки в кризисной ситуации. t.me/yaktuzaraz
  • Телеграм-чат "Психологическая помощь украинцам во время войны". Группа создана для бесплатной психологической помощи украинцам, которые ощутили на себе все ужасы войны в Украине 2022. Помощь осуществляется благодаря усилиям практикующих психотерапевтов. t.me/PsihologDopomogaWarInUa2022
  • "Друг. Первая помощь". Чат-бот первой психологической помощи, созданный на основе современных протоколов и научно-доказанных исследований. t.me/friend_first_aid_bot
  • "Ну что, как вы?". При помощи этого бота коллеги, друзья и семья могут постоянно оставаться на связи и координировать свои действия. Два раза в день каждый участник получает вопрос "Вы на связи?" Если нажать кнопку "На связи!", то получаешь второй вопрос о местонахождении. При этом геоданные не передаются, а результаты переклички отображаются в виде простой аналитики. t.me/Nu_sho_yak_vy_bot

Недавно мы писали о том, как помочь раненому: инструкция домедицинской помощи.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!


Комментарии

символов 999