Кожа после сильного стресса: 12 советов для ее спасения

Спасай кожу всеми доступными для тебя средствами

tochka.net
tochka.net
автор
13 мая 2022, 17:00
Здоровье
Как восстановить кожу после сильного стресса © pexels.com; Andrea Piacquadio

Если у тебя есть немного времени, чтобы уделить внимание коже, если чувствуешь, что ее нужно срочно спасать после пережитого стресса, то займись, пожалуйста, этим немедленно.

tochka.net рассказывает, как стресс влияет на кожу и как ее восстановить.

Последствия стресса для кожи

Ты сама прекрасно знаешь, что стресс негативно влияет на твой организм. Что касается кожи, то последствия могут быть такими:

  • появление морщин;
  • потеря эластичности;
  • воспалительные процессы;
  • сухость кожи;
  • пигментные пятна;
  • розацеа;
  • экзема;
  • кожа становится тусклой;
  • может появиться зуд.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Как восстановить кожу после стресса

  1. Занимайся йогой или медитацией. Это поможет снизить уровень стресса, расслабить организм и улучшить состояние кожи.
  2. Попробуй аюрведическую практику, которая называется снехана или промасливание. У нас есть целая статья, посвященная этой процедуре.
  3. Привести кожу в тонус также поможет массаж и ароматерапия. Как самостоятельно делать массаж лица, шеи и рук читай здесь.
  4. Если есть возможность, то чаще гуляй на природе. Свежий воздух насыщает кожу кислородом. Постарайся гулять в тишине, не отвлекаясь на гаджеты.
  5. Старайся находить время для занятий спортом. Это может быть легкая пробежка, небольшая тренировка, растяжка.
  6. Обязательно используй тонизирующее средство после очищения кожи.
  7. Пей воду и активно увлажняй кожу подходящими средствами.
  8. Если есть возможность, то используй увлажняющие маски, средства с антиоксидантами, косметику с успокаивающими ингредиентами.
  9. Попробуй детокс кожи или skin fasting. Тренд подразумевает отказ от любых косметических продуктов на определенное время, например, на неделю.
  10. Если твоя кожа склонна к розацеа, то важно исключить все продукты, которые могут вызвать раздражение. Если есть возможность, то купи средства с ретинолом.
  11. Потеря эластичности кожи может привести к появлению мешков под глазами. Используй косметическое масло, гелевые патчи, кубики льда или специальные криосферы для лица.
  12. Постарайся не пренебрегать сном и хорошо питаться. Сон и сбалансированное питание помогают восстановить силы. Если есть возможность, то покупай фрукты и овощи.

Недавно мы писали о том, какие продукты помогают снять воспаление в организме. 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!


Комментарии

символов 999