Сегодня - Всемирный день здоровья.
Но не принимай это как повод записаться к врачу на диагностику или перетрусить свою аптечку. Проверь лучше свой образ жизни на соответствие основным принципам здоровья.
В качестве маяка, на который стоит ориентироваться, мы предлагаем тебе систему здоровья от Поля Брэгга.
Своей системе Поль Брэгг следовал всю свою жизнь. Родившись с очень слабым сердцем, он «обманул» ожидания врачей, которые пророчили ему скорую смерть чуть ли не с рождения, и умер в возрасте 96 лет. Но не от старости, а по трагической случайности - занимаясь серфингом на океанских волнах. Неплохое занятие для старичка 96 лет, правда?
Как же жил Поль Брэгг? Что делал, чтобы быть здоровым?
Первый принцип здоровья по Полю Брэггу - солнечный свет.
Второй принцип здоровья по Полю Брэггу - свежий воздух. По мнению Поля Брэгга, человек разучился дышать правильно. Мы дышим поверхностно, не глубоко. Отсюда - дефицит воздуха в легких. Как следствие - в сердце, головном мозге, ЖКТ и т.д. Освой глубокое дыхание по Полю Брэггу, и твоя жизнь приобретет совершенно иное качество.
Третий принцип здоровья по Полю Брэггу - чистая вода. Человек на 70% состоит из воды, это известно всем. Да, но какой воды? Чаще всего - жесткой, то есть чрезвычайно вредной для здоровья человека. Сам Поль Брэгг всю свою жизнь пил дистиллированную воду и не уставал подчеркивать, что сочные фрукты и овощи - чрезвычайно важный поставщик высококачественной воды в организм человека.
Четвертый принцип здоровья по Полю Брэггу - полноценное питание.
Пятый принцип здоровья по Полю Брэггу - голодание. О, это отдельная глава в наследии Поля Брэгга! Он считал голодание чуть ли не панацеей ото всех болезней и разработал целую систему по лечебному голоданию. Сам голодал регулярно. Итог известен: умер в 96 лет и то по трагической случайности.
Шестой принцип здоровья по Полю Брэггу - физические упражнения. Бездеятельность и застой в тканях - причина многих заболеваний, начиная с чисто косметических проблем типа серой кожи и заканчивая смертельно опасными болезнями. Особенно настойчиво Поль Брэгг рекомендовал пешую ходьбу. Но при соблюдении правил хорошей осанки.
Седьмой принцип здоровья по Полю Брэггу - умение отдыхать. Но не под телевизором с ужастиками, а на природе по выходным и в глубоком
Кроме основных, чисто практичных, принципов здоровья, Поль Брэгг неустанно подчеркивал важность настроя на здоровье.
«Человеческий мозг - самое сильное оружие против болезней», - говорил Поль Брэгг и настойчиво рекомендовал относиться ко всему с улыбкой. И не переставать верить в то, что жизнь прекрасна!
О травах, укрепляющих иммунитет, читай по линку
7 принципов здоровья по Полю Брэггу
Автор:
Лариса Воробьева