После обильных праздничных застолий страдает твой желудок или кишечник? Узнай, как избавиться от боли в животе после переедания.
1. Выпить чаю. Дубильная кислота, содержащаяся в чашке крепкого чая, позволит избавиться от бактерий и химических веществ, которые могут вызывать боли в желудке, особенно в случае жидкого стула. Облегчение можно почувствовать через 20-35 минут.
Чай может быть зеленым, ромашковым или черным, но некрепким.
2. Выпить 1-2 стакана минеральной воды. Например, «Моршинская», «Боржоми». При сильных болях в животе лучше пить воду без газа, при терпимых – допускается слабогазированная вода. Если через 15-20 минут боль не проходит, можно выпить 3-4 таблетки активированного угля и полежать на боку.
3. Теплое молоко. Стакан обезжиренного теплого молока во время резкой боли в желудке может принести быстрое облегчение. По словам экспертов, молоко действует наподобие препаратов для нейтрализации кислоты. Попадая в желудок, молоко нейтрализует избыток кислоты, которая, по всей вероятности, стала причиной боли.
4. Табу на кофе и кофейные напитки. При болях в животе, вздутии кишечника и прочих проблем с ЖКТ следует исключить кофе и напитки с кофеином, которые усугубляют положение.
Порция – 150-200 мл. Для закрепления результата и профилактики можно пить на протяжении нескольких дней.
6. Нежирный кефир или простокваша. Избавиться от боли в животе помогут натуральные кисломолочные продукты. 1-2 стакана кефира, простокваши или домашнего йогурта. Учти: без сахара, фруктов, красителей и прочих добавок. Поэтому внимательно читай этикетку в магазинных продуктах или во время праздников держи в холодильнике баночку домашнего йогурта или кефира про запас.
7. При вздутии кишечника помогут аптечные средства – полифепан, диметикон, полисорб. Перед приемом внимательно читай инструкцию или проконсультируйся с провизором в аптеке.
Обрати внимание: если боль в животе не проходит, срочно обратись к врачу.
Хочешь очистить организм от шлаков, попробуй легкую очищающую диету.