Сегодня, 28 мая, Всемирный велодень.
В рамках этого события мы составили рейтинг причин, чем полезны регулярные прогулки на велосипеде. Итак:
1. Велосипедные прогулки – отличная аэробная тренировка для твоего организма. С помощью велосипеда ты сможешь укрепить мышцы ног, избавиться от лишних складок на бедрах и талии.
2. Езда на велосипеде способствует улучшению работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
3. Для мечтающих похудеть быстро и без напрягов велосипед – самый приятный вид фитнеса. Катаешься на природе, например, за городом в лесу, и не нужно потеть в душном спортзале.
4. Велоспорт способствует укреплению иммунитета и развивает выносливость.
5. Прогулка на велосипеде – отличная тема для здорового отдыха всей семьей или с любимым человеком с пользой для тела и души.
Обрати внимание: женщинам заниматься велоспортом можно, но при этом следует соблюдать меры предосторожности. В первую очередь, ездить на женских моделях велосипедов (расстояние от седла до руля несколько короче, чем в мужских моделях, а также седло у женских велосипедов короче мужского).
Во-вторых, заниматься велоспортом в меру. Поскольку любые спортивные занятия без меры вредят женскому здоровью. В-третьих, ездить только на исправных велосипедах.
Также узнай, как правильно выбрать велосипед и где можно взять велосипед напрокат в Киеве.