Смузи стали очень популярными в последнее время.
И это очень оправданно, ведь на самом деле этот вариант ягодного коктейля очень вкусный и полезный!
Побалуй себя ягодками!
Ингредиенты:
- клубника 50 г
- малина 50 г
- черника 50 г
- ванильное мороженое(йогурт) 100 г
- лед на свой вкус
Приготовление:
В блендере смешиваем ягоды, добавляем лед, немного воды и мороженое.
Все смешать до однородной массы. Смузи вылить в стакан и все готово!
Для более диетического варианта можно использовать жидкий йогурт (воду в таком случае добавлять не нужно), а для совсем диетического - просто смешать ягоды, лед и воду.
Очень важно, чтоб блендер был достаточно мощным для того, чтоб перемолоть лед.
Иначе рискуете остаться без него. В случае, если мощности вашего блендера не хватает, можно взбить ингредиенты безо льда, а затем в стакан добавить несколько кубиков.
Приятного аппетита!