Часто на работе мы подвержены стрессу по разным причинам. Психологи определили главные из них.
1. Степень загруженности.
Множество дел в короткие сроки, необоснованные обязаности - прямой путь к стрессу. Чрезмерная загруженность вызывает не только усталость, но и чувство безнадежности и фрустрацию. Но и слишом маленький объем работы также негатино действует на нашу психику. Таким образом, мы чувствуе себя недооцененными и ненужными.
2. Неинтересная работа.
Даже если с одной стороны, ты работаешь на любимой работе, но при этом получаешь неинтересные задание есть причины почувствовать неудовлетворенность и беспокойство. Кроме того, люди, занимающиеся скучной работой часто подвержены физическим недомоганиям.
3. Конфликт ролей.
Противоречивые требования, разные указания от нескольких руководителей могут не только сбить с толку, но также вызвать нервное напряжение. Пытаясь угодить всем и сразу, работник подвергает себя стрессу, чувствует беспокойство и неуверенность.
4. Неопределенность.
Работнику не дают четких указаний и не говорят об ожидаемых результатах. Таким образом человек чувствует неуверенность в своих силах, а также в завтрашнем дне. Не зная точно, что от него ожидают, страх ошибиться возрастает в разы.
5. Плохие физические условия.
Помимо моральных факторов, стресс могут вызвать плохие условия работы: неотапливаемое помещение, шум, плохое освещение. Кроме того важную роль играет отношение сотрудников в коллективе.
Узнай, какие профессии самые стрессовые.