Многие родители очень переживают из-за плохого аппетита у малыша. Они начинают причитать, кричать, стращать ребенка. А это окончательно отбивает у карапуза желание есть. Если тебе кажется, что твое сокровище съедает слишком мало, в течение трех дней записывай все продукты, которыми полакомился кроха. Очень часто оказывается, что это не у малыша плохой аппетит, а у мамы - обостренное желание накормить ребенка во что бы то ни стало.
Обязательно проанализируй ежедневный рацион ребенка. Например, может оказаться, что карапуз ежедневно выпивает литр сока. В таком случае не стоит удивляться, что у него нет аппетита. Чтобы исправить ситуацию, ограничь количество напитка, заменив его каким-то другим продуктом.
- При плохом аппетите предлагай ребенку кушать часто, но понемногу
Но не порти настроение (а вслед за ним - и аппетит) ребенка видом полной тарелки. Пусть малыш видит, что его "труд" не будет непосильным. Помни, что вид полной тарелки может напугать карапуза, и он вообще не прикоснется к еде. Особенно если при этом мама будет заставлять кушать, кричать, пугать.
- Уважь плохой аппетит ребенка "спецзаказом"
Уже полуторагодовалый карапуз в состоянии сказать, что он предпочитает съесть: супчик, кашку или картофельное пюре. Не пытайся силой впихнуть ему очень полезную морковь, если малыш содрогается даже от ее вида. Предложи на выбор два-три блюда, которые кроха любит: "Ты будешь блинчики или супчик?". Если карапуз отказывается, например, от обеда, скажи: "Я вижу, что ты не голоден" и не заставляй малютку кушать. Будь уверена, ужин он съест с аппетитом (конечно, если ты не будешь предлагать ему перекусы!).
- Неплохое лекарство от плохого аппетита - общий стол
Общество мамы и папы за столом положительно отражается на аппетите крохи. Ведь малыш любит подражать старшим и повторять их действия. Чтобы карапуз быстрее освоил "застольную грамоту", показывай ему, как нужно держать ложку, как пользоваться чашкой. Не сердись, если поначалу большая часть еды будет попадать на пол, одежду и стол, а не в рот малыша. Хвали кроху даже за малейшие успехи. Потребность в одобрении самым положительным образом скажется на аппетите ребенка!
- Плохой аппетит боится красоты - украшай детские блюда
Старайся, чтобы еда для малыша выглядела максимально аппетитно. Украшай даже самые простые блюда. Например, бутерброд сделай в виде забавной рожицы, салат укрась звездочками из моркови, розочками из помидора, а овощи для супа вырежи в форме различных фигурок (пусть вместо привычных кубиков будут треугольники, круги, ромбы). Разве твой аппетит не улучшается при виде красивого блюда? Ребенок такой же!
- Разреши малютке кушать самостоятельно
Процесс ковыряния ложкой (или руками) в тарелке наверняка понравится твоему крохе. ( И простимулирует его аппетит). Если малыш будет знать, что мама не станет нервничать из-за того, что он испачкался сам и испачкал все вокруг в процессе еды, прием пищи превратится из нудной обязанности в веселую забаву.
- Готовьте вместе
Если ты позволишь крохе принять хоть какое-то участие в приготовлении пищи, он наверняка с большим удовольствием примется опустошать свою тарелочку за обедом. Поэтому позволь малышу «помочь» тебе. Конечно, эта помощь предполагает дополнительную уборку на кухне, но разве счастливая улыбка твоего карапуза и его хороший аппетит обед того не стоят?
- Дай крохе возможность "нагулять" аппетит
Перед обедом по возможности выводи малыша на прогулку. При этом старайся обеспечить карапузу максимум подвижности: играйте в активные игры, бегайте, прыгайте, резвитесь. Движение на свежем воздухе улучшает аппетит.
- При плохом аппетите нужны только положительные эмоции!
Конечно, плевание супом, который ты старательно готовила два часа, может вывести из равновесия кого угодно. Но все же старайся сохранять спокойствие. Криками и угрозами ты ничего не добьешься. Чувствуя твои негативные эмоции, связанные с едой, ребенок будет нервничать, что самым негативным образом отразится на его здоровье.
Поэтому сделай ставку на позитив! И обязательно поощряй ребенка за хорошее поведение за столом.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: